女人過了25歲以后，肌膚養顏就離不開抗衰老。那么怎樣抗衰老養顏呢？今天小編為你介紹幾招抗衰老養顏方法。希望對你有幫助喔。
茶多酚
常喝茶，紅茶、綠茶和白茶等，有助于促進代謝排毒，不僅能夠維持體內環境的潔凈，減少毒素和有害物質的堆積，對肌膚的健康也有很多的益處。茶葉中有大量的活性成分茶多酚，茶多酚具有強抗氧化作用，能夠避免紫外線和輻射光線對皮膚所產生的損害，增強皮膚的免疫能力，提升肌膚的水潤值和彈性度，同時抑制黑色素在底層肌膚生成，讓肌膚保持光滑白嫩。
維生素
維生素E同樣是一種高效抗氧化劑，多數存在于一些堅果類食物中，如花生、核桃、芝麻以及瘦肉、乳類、蛋類、麥芽等。維生素E能夠避免皮膚干燥、粗糙等癥狀，起到很好的滋潤保養作用。增強肌膚活力，抵抗氧化，消除自由基，避免肌膚過早老化。
玻尿酸
玻尿酸超強的蓄水能力，是當今文獻中公認的保濕圣品。玻尿酸是又叫透明質酸，是一種大量存在于人體結締組織和真皮層中的膠狀物質。玻尿酸能夠幫助皮膚從體內及肌膚表層吸收水分，還能增強肌膚長時間的保水能力，保持皮膚的彈性。但是由于年齡的增長，玻尿酸不斷流失，皮膚的水分也會跟著玻尿酸的散失而失去彈性與光澤，出現老化、皺紋現象。而初生的嬰兒，皮膚細嫩觸感光滑，很重要的一個原因就是肌膚內部玻尿酸含量是人生的至高點。
小編提醒，補水是預防皺紋的關鍵。大家飲食養顏要注意喔。
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