雖然說女性卵巢功能衰老是一種自然的生理現(xiàn)象，但是如果日常生活中不注重卵巢健康，就會加速卵巢的衰老進程，讓人措手不及。因此，做好卵巢養(yǎng)護的工作很重要，當你發(fā)現(xiàn)卵巢早衰時，一定要及時就醫(yī)檢查，并進行相應的治療。

　　談到“預防卵巢早衰”，健康專家認為可從飲食調(diào)理方面著手。女性朋友在日常生活的飲食方面，適當多吃一些富含葉酸的食物以及胡蘿卜。葉酸是一種水溶性的維生素b。我們常見的綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物其葉酸含量都是非常豐富的。研究人員發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉酸食物和胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。

　　此外，“高鈣飲食”對預防女性卵巢早衰也有很大的幫助。給身體補鈣有兩種主要途徑，一般分為藥補和食補，食補的話當然是首選含鈣量高的食物。含鈣較多的食物有牛奶、羊奶、蝦、蝦米、海帶、紫菜、海參、羊肉、雞肉、鴨肉以及各種肉類禽蛋等。

　　研究表現(xiàn)，經(jīng)常食用一些植物性雌激素含量豐富的食物，可以增加女性體內(nèi)雌激素的含量，對預防卵巢早衰也非常有幫助。富含植物性雌激素最常見的食物有：大豆、紅豆、黑豆。

　　溫馨小貼士：女性出現(xiàn)卵巢早衰，若久拖不治的話極易導致不孕，而且還會大大增加卵巢癌的發(fā)病率。

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