　　1、黃色水果。
　　如柑橘、芒果等含番茄紅素。
　　2、天然維生素C水果。
　　紅棗、獼猴桃、山楂等是天然抗氧化劑。
　　3、干果不能" />

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這些水果抗衰老效果最好

2024-08-22 ? 抗衰抗老

　　這些水果抗衰老效果最好

　　1、黃色水果。

　　如柑橘、芒果等含番茄紅素。

　　2、天然維生素C水果。

　　紅棗、獼猴桃、山楂等是天然抗氧化劑。

　　3、干果不能少。

　　含大量不飽和脂肪酸和維生素E，是一種抗氧化劑。

　　4、紅色水果好。

　　可清除人體內的自由基，延緩衰老和抗癌。

　　5、澀水果要注意。

　　空腹時會刺激腸胃，引起不適。