抗衰老吃什么好
豬蹄
豬蹄含有膠原蛋白，可增加皮膚彈性，延緩衰老。
蜂蜜
蜂蜜具有潤腸排毒的功效，有助于緩解內分泌失調。
魚皮
魚皮中含有豐富的膠原蛋白，能預防出現皺紋，使皮膚保持光滑細嫩。
南瓜子
南瓜子富含維生素E，而這些營養素是天然抗氧化劑，能幫助延緩衰老。
杏仁
杏仁中含有大量的脂肪油具有美容養顏的作用。
牛奶
牛奶能促進面部的血液循環，從而增加肌膚的彈性。
櫻桃
櫻桃富含維生素C，能防止細胞氧化，對抗衰老。
大豆
大豆含有黃酮類物質，這種物質可防止自由基侵害人體組織的細胞，延緩衰老。
抗衰老不能吃什么
可樂
可樂會加速身體和皮膚的衰老，使臉上出現皺紋。
濃茶
濃茶刺激體內激素的分泌紊亂，使皮膚發黃發暗。
方便面
方便面含有各種化學物質，會損壞腸胃，加快衰老，不宜常食。
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