玉米是我們經常食用的食物，也是較為常見的食物，通常我們會用玉米來燉湯、也可以用來做菜、做甜品、煮粥，其實，玉米有很多不為人知的功效，今天就跟大家說說玉米的功效。
玉米的功效第一點：抗衰老。玉米對于人體的內臟有很好的功效，例如，常吃玉米有利于肝臟以及膽囊的調理，還可以調節胃功能，對于潤肺和寧心也有很好地療效。最主要的是，玉米中含有大量的維生素和氨基酸，對于延緩衰老有奇效。
玉米的功效第二點：通腸防便秘，防止心腦血管疾病。玉米中富含纖維素，對于刺激腸胃的蠕動有很好的效果，有助于促進消化，對于通腸防便秘也有極好的效果。此外，還可以促進新陳代謝作用，降低膽固醇含量，防止心腦血管疾病的發生。
玉米的功效第三點：防治癌癥。玉米是所有主食中營養物質含量最高的，其保健效果也是所有主食中最好的。玉米中所含有胡蘿卜素較之大豆含量還要多，對于防治癌癥，抑制癌細胞擴散有很好的效果。
玉米的功效第四點：美容護膚。玉米不僅是很好地食物，也是很好地美容食物，對于美容護膚有突出的效果。玉米中所含有的硒元素和賴氨酸，對于延緩衰老、防治癌癥有很好的效果，含有的大量B族維生素對于保護胃腸系統，防治腳氣等同樣有很好的效果，還可以起到美容護膚的作用。
玉米真的是個寶，除了玉米本身對于保健有很好地功效，就連玉米須同樣對于保健有很好的作用。玉米須的保健功效甚至要比玉米還要好，例如玉米須有利尿作用、可以用來降血壓、降血糖，這些效果連玉米都沒有的。
接下來給大家介紹幾款用玉米煮的食物。玉米排骨湯：玉米排骨湯屬于湯類，對于保護心腦血管有很好的療效，做法也較為簡單，將排骨洗凈，玉米切塊，加入適量的水燉煮即可。玉米粥：玉米粥是將玉米切碎或者研磨成粉末進行煮粥，對于通腸利便有很好的效果。玉米須同樣可以煮粥，玉米須洗凈，加入粳米熬制成粥，對于利尿，降血糖有很好的效果。
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