男人肌膚護理要做好4點
1、避免紫外線的傷害
外出時一定要做好防曬工作，避免紫外線的傷害。日光是皺紋產生的重要因素，四季都要注意防曬保養，可以在出門前擦上具有防曬效果的乳液或是具有活細胞成分的日霜，加強保護皮膚。
2、吃出光滑彈性肌膚
想淡化皺紋，維持肌膚正常的新陳代謝，需要注意日常飲食營養均衡，多食富含維生素A、C及E的食物，每天服用適量營養豐富的納米珍珠粉，多喝水，以保持體內水分充足，少吃辛辣等刺激性食物，嚴禁煙酒過度，這樣做可以令肌膚保持光滑與彈性，緩解并延遲皺紋的生成。
3、睡一夜好覺，減一道皺紋
經常熬夜或睡眠不足，會令肌膚中的膠原蛋白大量流失，皮膚在夜間無法得到正常的休息和養分供給，非常容易出現彈性下降、松弛及早衰現象。因此，養成良好的作息習慣，避免熬夜或過度緊張疲勞對改善面部皺紋非常重要。
4、DIY水果、蔬菜、珍珠粉去皺法
香蕉搗爛后，加半湯匙橄欖油，適量納米珍珠粉，攪拌均勻，涂在臉上對去皺有幫助；西瓜皮用清水洗凈擦臉，可使皮膚清爽潤滑；絲瓜也能去皺，將絲瓜汁混合酒精和蜜糖，把汁液涂在臉上，干后用清水洗凈。
男人抗衰老別錯過6種食物
抗衰老食品一：西蘭花
推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。
抗衰老食品二：冬瓜
推薦理由：冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。
抗衰老食品三：洋蔥
推薦理由：洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質，同時富含鋅。
抗衰老食品四：豆腐
推薦理由：除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。
抗衰老食品五：圓白菜
推薦理由：圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，并且幫助排毒。
抗衰老食品六：蘋果
推薦理由：含有纖維素、維生素C和糖，可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。
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