隨著生活的節(jié)奏越來越快，不少女性在工作和家庭的雙重壓力下，衰老的越來越快，不僅皮膚越來越差，整個(gè)人似乎也越來越?jīng)]精神。那么女性該如何抗衰老呢？接下來為大家介紹女性抗衰老的四大妙招以及吃了抗衰老的水果，愛美的女性們趕緊收藏起來吧。

　　女性抗衰老的四大妙招

　　1、早上一杯熱水加鮮檸

　　宿便是終結(jié)美麗曼妙身材的元兇之一，因此每天早上起來，一定要在尚未進(jìn)食之前，空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水。它不僅是身體最好的酸堿中和劑，還能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口氣不佳的困擾，它也能神奇地幫你改善。

　　2、每天五分鐘心理美容操

　　每天早上起來后，面對鏡子，盡情地哈哈大笑，告訴自己是全天下最快樂的人。因?yàn)樾梢宰屇X部機(jī)能活化，放出人體放松時(shí)的α波以及分泌幸福的荷爾蒙β恩多芬，使人頓時(shí)充滿愉悅感。

　　3、蜂蜜加黃砂糖護(hù)手

　　在手掌心放入一茶匙的蜂蜜和一茶匙的黃砂糖，和勻后，用力地搓揉雙手，最后用清水洗凈，你就能立刻擁有像嬰兒般細(xì)嫩的雙手。如果每周定期做一次這個(gè)簡單的手部保養(yǎng)，還能避免手部老人斑的產(chǎn)生。

　　4、跟著皮膚生理節(jié)奏走

　　每一天、每一個(gè)星期、甚至每一個(gè)月，身體內(nèi)臟的功能總是隨著一定的節(jié)奏與旋律在起舞與改變。一天24小時(shí)之內(nèi)，額頭腺體的分泌都各自不同。其活力最低的時(shí)間點(diǎn)約在下午4點(diǎn)鐘左右，而分泌最高點(diǎn)則在中午1點(diǎn)鐘左右。因此，辦公室的美眉們就可以在辦公室里準(zhǔn)備一瓶收斂水、一瓶保濕霜。吃完中飯后，用棉片沾著收斂水清潔一下額頭；下午4時(shí)，歇會(huì)兒喝杯下午茶后，順手給額頭補(bǔ)充點(diǎn)保濕霜。

　　六種幫助女性抗衰老的水果

　　1、西紅柿

　　西紅柿營養(yǎng)豐富且熱量低，它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值，亦是保持身材，抗衰老的好幫手。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅(jiān)持可以祛斑美白。

　　2、檸檬

　　檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。

　　3、菠蘿

　　菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質(zhì)，促進(jìn)肌膚新陳代謝，皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。

　　4、草莓

　　草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用。

　　5、櫻桃

　　櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養(yǎng)非常豐富，豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。

　　6、桃子

　　桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預(yù)防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進(jìn)血液循環(huán)，使面部膚色健康、紅潤。

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