衰老是男女都害怕的一件事情，那么你知道男人正在慢慢變老的跡象有哪些嗎？

　　6個跡象正提示男人在慢慢的變老

　　1、視力減弱

　　排除眼睛本身的問題，這說明血管方面出現病癥。它使血液循環受到影響，引起視神經代謝障礙，造成視力減退。

　　2、聽力下降

　　內耳聽神經血液循環不好，就會出現聽力下降趨勢。另外，城市的噪音大，而青少年又酷愛戴著隨身聽，人在年少時可能對聽力的損害程度感覺不明顯，但過了30歲左右就能明顯感受到聽力下降的危害。

　　3、頭發稀疏

　　進入事業高峰期，精神和心理壓力隨之增大，引起內分泌和血液循環紊亂，從而引起脫發，頭發漸漸稀疏。

　　4、性沖動減少

　　30歲男人性能力下降的原因來自心理、生理兩方面，心理上的審美疲勞、精神壓力過大，生理上的雄激素水平下降、血液循環不暢，都會帶來勃起障礙。

　　5、氣喘吁吁

　　上樓梯、跑步后氣喘吁吁，說明肺功能開始下降。研究表明，若不進行科學鍛煉，人在20歲后肺功能就開始減弱。

　　6、運動能力弱

　　運動后心跳過快現象持續時間長，心臟調節能力越來越低，這說明心臟本身的儲備能力已下降。這是心臟肌肉老化、彈性減弱造成的，它與血管健康狀況不良有關。

　　男性抗衰老吃什么好

　　1、南瓜子

　　南瓜子富含維生素E，而這些營養素是天然抗氧化劑，能幫助延緩衰老。

　　2、杏仁

　　杏仁中含有大量的脂肪油具有美容養顏的作用。

　　3、牛奶

　　牛奶能促進面部的血液循環，從而增加肌膚的彈性。

　　4、豬蹄

　　豬蹄含有膠原蛋白，可增加皮膚彈性，延緩衰老。

　　5、蜂蜜

　　蜂蜜具有潤腸排毒的功效，有助于緩解內分泌失調。

　　6、魚皮

　　魚皮中含有豐富的膠原蛋白，能預防出現皺紋，使皮膚保持光滑細嫩。

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