衰老是女人一生中最難忍受的事情。肌膚松弛，精神不振，面色沒有光彩，都是衰老的表現(xiàn)。特別是女人到了中年，衰老的速度不斷地加快，由于各種因素的影響，不少中年女人看起來比實(shí)際老上好幾歲。想要保持年輕就要想辦法抗衰老。那么中年女人怎么抗衰老呢？接下來將為大家介紹幾個(gè)抗衰老的方法，供大家參考。

　　中年女人怎么抗衰老？日常護(hù)膚抗衰老的方法

　　1、做好清潔程序

　　保養(yǎng)皮膚的一個(gè)重要的方面就是要徹底地清潔肌膚，做好皮膚的清潔工作。皮膚的清潔是一個(gè)護(hù)膚的重要環(huán)節(jié)，清潔不徹底的話，會(huì)加快肌膚的老化，建議使用一些具有深層清潔功效的潔面產(chǎn)品，潔面后非常清爽，人也會(huì)變得愉快。

　　2、盡可能的少化妝

　　化妝最好使用一些自然的護(hù)膚品，盡量減少化學(xué)藥品對皮膚的侵蝕。不工作的時(shí)候不會(huì)化妝，或者淡妝。因?yàn)槟槻康募∧w極為脆弱，對于刺激皮膚的產(chǎn)品盡量少用，做到減輕皮膚負(fù)擔(dān)，好好呵護(hù)。

　　3、日常做好防曬工作

　　專家認(rèn)為護(hù)膚時(shí)要很注意防曬工作，陽光中的紫外線是我們肌膚的自然天敵。紫外線對肌膚產(chǎn)生的傷害極大且無法彌補(bǔ)，所以做好防曬工作對于一個(gè)女人的肌膚護(hù)理極為重要。同時(shí)要注意防曬是一年四季都需要做的，并不是針對于夏季而言。

　　中年女人怎么抗衰老？按摩穴位抗衰老

　　女人抗衰老除了從日常潔膚方面做起外，日常生活中也可以通過按摩穴位來達(dá)到抗衰老的效果。以下為有助抗衰老的穴位，女人們想要抗衰老的話，日常中不妨常按摩。

　　1、涌泉穴

　　腳后跟到腳趾的0.618處是涌泉穴，在腳心。

　　2、百會(huì)穴

　　頭頂至后腦的0.618處是百會(huì)穴，在頭頂正中心。

　　3、關(guān)元穴

　　腳底到頭頂?shù)?.618處為關(guān)元穴，在肚臍下四橫指處。

　　4、膻中穴

　　在人體的中間部分，軀干0.618處為膻中穴，在兩乳頭連線中間。

　　5、印堂穴

　　從下巴算起，位于頭部0.618處為印堂穴，在兩眉連線的中點(diǎn)。

　　中年女人怎么抗衰老？常吃抗衰老的蔬果

　　1、洋蔥

　　洋蔥含有抗老物質(zhì)半胱氨酸，能延緩細(xì)胞的衰老，益壽延年。

　　2、櫻桃

　　櫻桃富含維生素，鐵等等，是女性面部皮膚美白、去皺、淡斑的好食物，它所含有的維生素能平衡皮質(zhì)分泌延緩老化，活化皮膚細(xì)胞。

　　3、西紅柿

　　西紅柿是大家非常熟悉也是餐桌上極為常見的一款蔬菜了，日常中很多女性喜歡用西紅柿自制面膜來護(hù)膚美容，西紅柿富含維生素C，具有抗氧化和增強(qiáng)抵抗力的作用，對護(hù)理美白皮膚和抗衰老很有益處。

　　4、冬瓜

　　冬瓜自古為美容佳品，冬瓜中含多種維生素和人體必需微量元素，可以調(diào)節(jié)人體的代謝平衡，久食冬瓜可保持皮膚潔白如玉，冬瓜子可以制成面脂護(hù)膚。冬瓜及冬瓜子可以治療多種面部皮膚病，并有抗衰老作用。

　　以上為大家推薦的中年女人抗衰老的方法，大家都了解了嗎？想要保持年輕就要堅(jiān)持抗衰老，小編提醒女人們，抗衰老是需要持之以恒的，因此癥狀抗衰老的女人們，一定要堅(jiān)持下去，這樣才能達(dá)到最好的效果。

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