人到中年之后身體會開始迅速衰老，沒有人喜歡衰老，那么想要抗衰老該怎么做呢?中老年人抗衰老可以吃一些抗衰老的滋補藥膏。下面介紹可以滋補抗衰的藥膏，有需要的朋友可以根據自身的情況來選擇。
滋補抗衰的四大藥膏
1、天門冬膏
藥方：鮮天門冬500g，蜂蜜300ml。
做法：鮮天門冬去皮和根須，搗碎，用干凈的布絞取汁液，過濾干凈后放鍋內煮開，然后用文火熬煮至粘稠加蜂蜜攪勻即可。
功效：去積聚風痰、補肺，治療咳嗽失血、潤五臟，中來年人平時可多吃保健。
2、瓊玉膏
藥方：生地黃汁480g，人參末45g，白茯苓末90g，白沙蜜300g。
做法：人參末、白茯苓末加水煎1小時候取汁，與生地黃汁同煎至稠濁，加入白沙蜜，武火收膏。每天兩次，每次1匙，用開水化服。
功效：開心益智、發白反黑、齒落更生、辟谷延年。
3、二至膏
藥方：女貞子、旱蓮草各250g，紅糖500g。
做法：將旱蓮草和女貞子用冷水浸泡透發，兩小時后加熱煎煮，慮汁，反復煎煮3次，合并藥液，用文火煎熬濃縮至較粘稠，加入溶化好的紅糖，再熬至滴水成珠即可。每天用溫水沖化，空腹服用兩次，每次2匙。
功效：補益肝腎、滋養陰血，主治肝腎陰虛引起的頭目眩暈、腰膝酸軟、須發早白、牙齒松動、健忘早衰等癥。
4、菊花延齡膏
藥方：鮮杭菊花瓣500g。
做法：花瓣用水熬透，反復3次，去渣取汁，用文火煎弄后加煉蜜250g收膏。每天服用兩次，每次2匙，用開水化服。
功效：明目清肝，治療老年目昏、視物模糊，防治中老年人心腦血管疾病。
養生美容食療方
1、荷葉粥
材料：新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖30克。
做法：先將荷葉洗凈煎湯，然后去荷葉放入粳米煮粥，待熟時加入冰糖，稍煮。
特點：夏季我國南方民間有吃荷葉粥的習慣，作為清涼解暑的飲料，隨意冷飲。荷葉久服令人瘦，古書早有記載。其中荷葉消痰利濕，粳米補中益氣，氣機升降有序，可以輕身。
2、胡蘿卜雪梨瘦肉湯
材料：胡蘿卜2個，雪梨2個，無花果3個，瘦肉300克，鹽適量。
做法：所有材料洗凈。胡蘿卜切塊；雪梨去芯，切半。瘦肉切4份，洗凈，氽燙。清水煮沸，把所有材料放入煲內，用大火煮20分，再用小火熬煮1小時，下鹽調味，即可飲用。
特點：湯中所用胡蘿卜富含維生素A，有助于抗衰老，雪梨清暑潤肺，久服肌膚便能紅潤光澤。
3、綠豆老鴨湯
材料：薏仁30克，綠豆30克，陳皮2片，老鴨1只，鹽適量。
做法：老鴨去內臟，切半，切掉鴨尾，洗凈，氽燙。陳皮用水浸軟，刮去瓤，其他材料洗凈。將清水煮沸，把各種材料放入煲內，用大火煮20分鐘，再改用小火熬煮2小時，下鹽調味，即可飲用。
特點：薏仁健脾去濕，配合綠豆清熱解暑。此湯有很好的美容保健功效，可使皮膚細膩，祛斑悅色并消暑健脾，益臟腑。
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