不管是哪個人都要經歷過衰老，那么為何有些人會老更快呢？其實都是自身的壞習慣所致。那么下面就去了解一下讓女性衰老的習慣有哪些。
生孩子使女性細胞衰老11年
端粒是一個分子區域，它是扣在染色體終端的“帽”，端粒長度被認為是人在細胞水平上的實際年齡標志，端粒越長，代表健康狀況越好，因為較短的端粒可能與癌癥、心臟病和認知衰退等疾病相關。現在研究人員發現，生孩子也會導致端粒變短。研究人員說：“發現這樣的結果令我們非常驚訝，生孩子相當于使細胞加速衰老了11年。”
生過至少一個孩子的女性的染色體端粒平均比沒有生育過的女性短4.2%。令人驚訝的是，與生育相關的端粒變短程度甚至比在過去研究觀察到的更高，那項研究測試了吸煙（相當于細胞衰老4.6年）和肥胖（相當于細胞衰老年8.8年）與端粒變短的關系。此外，在研究中，端粒變短的程度似乎與女性生育孩子數量相關。
值得注意的是，這只是一項觀察性研究，并沒有得出任何因果性的結論，而只是一種相關性。研究人員推測，可能是由于照顧孩子的壓力，但是考慮到在該領域幾乎沒有什么研究，所以他們建議大家審慎對待此結果。
女性衰老的習慣
1.飲食
許多女性根本不注意平時的飲食，什么東西都抓起來吃，熱的，冷的，酸的，辣的，這樣的不規律，沒有饑飽的飲食，自然會讓女性的身體一會兒處在脹，一會兒處在肌的狀態中，這樣，也會讓女性的身體器官功能下降。
2.失眠
女性因為各種各樣的原因，會導致失眠，這也是讓女性精神上和身體雙重受到壓力的原因。所以，如果出現失眠情況的話，就要好好改善了。一般情況下，建議你要進行就醫。
3.熬夜
有好些女性喜歡熬夜，做一些工作，或者是出沒在夜店里，實際上，這種對身體的傷害是最大的，熬夜可以讓皮膚，以及身體出現更大的差錯，導致衰老是必然的。
4.經期衛生
女性每個月都會有周期，但許多女性在經期的時候，不懂得保護自己的身體，所以，一般會隨便拿出來衛生巾就用，實際上，月經期間好好照顧自己的身體以及衛生，是非常重要的。
5.錯誤護膚
許多女性用盡各種化妝品，想讓自己的皮膚變得好起來，可是有一點是，不是所有貴的產品都適合你，而是你的皮膚膚質需要的，才是適合你的。所以，錯誤的護膚過程，必將是失敗的，會導致你的皮膚衰老更加迅速。
6.勞累
勞累是導致女性衰老的最大原因。一般情況下，勞累來自工作，家庭。工作的壓力，家庭的壓力，都會讓女性的心情一直處在不健康的狀態中，從而導致精神上的勞累，就會導致皮膚問題，以及過早衰老。
7.避孕藥物
女性在享受的時候，根本就會忘記如何正確避孕，一般，都會在事后想起然后吃緊急避孕藥物或者是在性愛前吃避孕藥物，這些雖然有效果，可是對女性的身體傷害也是較大的，尤其是可以加速女性身體的衰老速度。
女性抗衰老的方法
1.多喝水
皮膚水水嫩嫩，看起來有彈性，人也才會年輕相反的如果一個人平時都不喝水，甚至已經出現缺水的問題的話，那么皮膚的水份就會大量的流失，特別是隨著年齡的增體，肌膚內的水份，膠原蛋白流失得更快了，所以只有充足的水份才能保持皮膚的彈性水嫩，另外建議除了要多喝水外，事實上日常生活中也要多使用一些保濕的護膚品，這樣才能真正的使皮膚富有彈性。
2.吃好早餐
很多女性擔心肥胖因此拒絕早餐，事實上健康的早餐不僅就不會引起肥胖的問題，同時還可以保證免疫系統年輕化，這里建議早餐不僅要吃，而且要吃得健康，健康的早餐應該包括水果，奶制品，蔬菜，谷類等食物。
3.養腸胃
人體器官中，胃腸道最先衰老，因為它們是身體中最勞累的器官。當身體處于生長發育期時，往往每餐飯要吃得很飽，通過胃腸道消化、吸收營養物質，為全身提供生長發育所需要的營養。
4.每餐七分飽
歐美與日本抗老醫學的研究早已指出，長期處于七分飽是達到長壽及凍齡十分有效的方法之一。著名的《Science》期刊研究顯示，長期沒吃飽的猴子，30年后的存活率達37％，遠比每天吃飽的猴子群存活率13%來得長壽，證明吃飽的飲食方式似乎成為提早邁入衰老的因素之一。
5.美容覺
夜晚是美麗修復的黃金期，加強優質睡眠，比任何美容療程都來得有效。睡前四小時謝絕刺激食物例如咖啡等，才不會影響睡眠質量，睡眠時不妨敷上晚安面膜或加強修護的保養品，美膚效果事半功倍。
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