在懷孕過程中，孕媽咪體內的荷爾蒙有所改變，會發生色素沉淀的情況。皮膚科專家表示，此時孕媽咪的乳暈、腹中線、痣或雀斑的顏色，都有加深的可能，若又經常曬太陽，其顏色加深的情形將會更為嚴重。
對于臉部沒有斑點的孕媽咪來說，做好防曬就能維持皮膚白晰了，但若是已經有斑點或皮膚暗沉現象的孕媽咪，還是必須加上美白防曬才能使皮膚變白的。
做好防曬工作，這可以在一定程度上防止皮膚色素的顏色變深。雖然SPF值越高防曬的效果越好，但SPF值越高，刺激性就越強，容易導致肌膚干燥。所以建議準媽咪選擇SPF值低一點、刺激性小一些的孕婦專用的防曬用品。
其實，產后黑色素沉淀與年紀、身體狀況有關，因此，適量地補充維生素C是避免準媽媽們變黑的重要一步。推薦準媽媽們使用一種簡單可行的美白法：每日清晨起床后先喝1杯溫開水，在吃過早飯后，服用1粒維生素E膠囊和3粒維生素C，并確保1天1瓶牛奶的攝入，即可使皮膚變得神清氣爽。#p#副標題#e#
櫻桃鐵質最豐富
所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，而且它還含有胡蘿卜素(比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍)、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等，多食用可補血及幫助腸胃功能。
若孕婦食欲不佳，更應積極吃櫻桃，對胎兒很有幫助，許多孕婦常吃櫻桃，生下的寶寶多擁有一張紅潤的蘋果臉。
由于很多美容品都含有鉛、汞等金屬化合物以及某些激素，極其容易對寶寶造成傷害，所以懷孕期間的孕婦千萬不要亂用美白產品，要等過了哺乳期才能用。妊娠斑等孩子出生后會自然淡化、消失，平時經常注意做下懷孕期美白保健就可以了。#p#副標題#e#
吃葡萄存子留皮讓你白起來！
葡萄是相當好的水果，它富含鐵、鈣、磷、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷的，多吃葡萄可幫助改善癥狀。更特別的是，如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。
吃葡萄最好不要去子去皮，這樣營養價值會大打折扣。建議的吃法是——打汁喝。先將新鮮葡萄洗凈(注意葡萄的蒂要用剪刀剪，不可用拔的)泡鹽水，再用牙膏清洗，最后以冷開水洗凈后打汁。可用高轉數多打一些時間，再用紗布用力擠，這樣比較不會將子完全過濾掉，因為葡萄子具抗氧化作用，對血液循環不良或皮膚不好，都能有效改善。#p#副標題#e#
一天一顆蘋果可遠離疾病！
這不是沒有道理的。因為蘋果含有多種維生素(包括A、B、C等)、磷、鐵、醣類、果膠、脂肪、礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，其神奇作用如下:
常見懷孕婦女氣色不好，多與貧血有關，吃蘋果可加以改善，所以蘋果又兼具美容功效。
許多孕婦怕胖到自己，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。
蘋果對排便也具調節作用，但一般人會有吃蘋果容易便秘之顧慮，這是因為蘋果中之鞣酸具有收斂作用，若能連皮一起吃可選臺灣出產較無蠟)，無論便秘或拉肚子都能改善，為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。
蘋果的另一項重要功效就是可緩解孕吐，用蘋果加冷開水打汁再加甘蔗汁和生姜，對食欲差、害喜及惡心都有不錯的緩解效果。
名詞注釋：SPF值是什么?
SPF是防曬系數（SUN proteetion Factor）的英文縮寫，表明防曬用品所能發揮的防曬效能的高低。它是根據皮膚的最低紅斑劑量來確定的。
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