幫助肌膚排毒

　　水果含有豐富維生素，多吃水果還可以幫助肌膚排毒。彌猴桃有很高含量的維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。

　　增加肌膚的彈性

　　豬腳含有豐富膠質。據研究每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性，減少細紋，讓肌膚看起來更年輕。

　　增加肌膚的細滑度

　　豆漿富含維生素C和E，而且經日本研究證實，每天飲用豆漿能增加肌膚的細滑度，并改善疤痕。

　　排水腫

　　紅豆自古變是養生圣品，不但可以排水腫，還可以補血行氣，讓你即使不打腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉喔！

　　加速代謝速度和美白

　　紅糖在日本被視為美膚圣品，因為它含氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒，加速痘痘和粉刺的代謝速度和美白等功效。

　　使皮膚細嫩有光澤

　　蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，可使皮膚細嫩有光澤，紅棗具有活血養顏的功能，能改善冬天手腳冰冷的狀況。

　　美白滋潤肌膚

　　牛奶加薏仁，可以使得肌膚更加的美白。牛奶可以滋潤肌膚;薏仁可以排在、水腫。

　　以上就是女性肌膚會出現的各種問題以及改善肌膚問題的食物。要是你在日常生活中出現肌膚問題的話，不妨可以嘗試一下以上的方法，相信會有驚奇的效果！

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