瘋美白！請小心地雷食物

　　1、牛、羊、豬、內(nèi)臟 易導致色素沉淀

　　以上這食物都含有豐富氨基酸，而這些氨基酸是形成黑色素的主要營養(yǎng)素， 所以一攝取過量，就容易累積成生黑色素，容易讓皮膚變黑。

　　建議，攝取『海鮮』是較安全的選擇喔！

　　2、木瓜、紅蘿卜 易讓皮膚變黃

　　這類食物富含β胡蘿卜素，而β胡蘿卜素可轉(zhuǎn)換成維他命A，具有良好的抗氧化作用。但是攝取過多就容易讓皮膚變黃，提醒想美白的妳在攝取時就要特別留意份量啰！

　　3、料理檸檬、芹菜、九層塔 記得洗凈雙手

　　檸檬、芹菜、九層塔、胡蘿卜這些食材都屬光敏感食物，料理后若沒有將手洗干凈，殘留在手上，照射到陽光后導致色素沉淀，就會讓皮膚變黑喔！

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