臉上皮膚偏黑，聽人說每天喝牛奶可以美白，這是真的嗎？如果喝牛奶可以美白，要喝多久才會美白呢？

　　喝牛奶的確有美白的作用，但是要堅持才有效果，一般至少喝2個月才會美白。喝牛奶最好晚上喝，這樣既可以美白，還可以安神，對睡眠很好的！

　　牛奶有滋潤白潤的作用的，你要是喝多了會變胖的，因它有脂肪的，你可加入麥片和牛奶一起煮來食用的這樣就不會胖了，因麥片有吸收牛奶中脂肪的，這樣你就不用怕牛奶中的脂肪了。煮法就先要把麥片入水中煮開后，就可以倒入牛奶一起煮到快起泡的感覺就可以關火，等下可食用了。

相關推薦

1. 堅持這幾個美白小方法，夏天也能“白嫩一夏”！
2. 使皮膚美白的方法有哪些
3. 皮膚暗黃要怎么美白
4. 男士如何讓皮膚變白 男人美白的小竅門
5. 皮膚暗沉怎么回事 什么方法能快速美白