臉部祛痘妙招
想要去除臉上的痘痘，需要多方面努力，首先要調理腸胃、清淡飲食；其次要注意防曬、為肌膚做好補水保濕的工作、定期去角質、清理毛孔，養成健康的生活作息習慣、同時保證充足的睡眠。
1.調養腸胃保持菌群穩定平衡
大家平日可以多喝酸奶活性益生菌類的飲品或是吃高纖維的食品，有利于腸胃蠕動促使宿便排出，排清毒素后痘痘自然而然也就降低了喲。
2.尤為重要防曬工作任務
大家要了解的是紫外光線會引起以至于加劇痘痘的狀況，因此防曬是肯定要做的，大家盡可能挑選質地輕薄型的防曬乳，或是采取物理防曬的辦法例如用防曬衫遮陽帽來做好防曬。過后回到家須要細致搞好卸妝防止悶痘。
3.肌膚補足水
祛痘成功補水很關鍵，如果水補夠了肌膚才會更易于恢復，夏季大家的肌膚非常易于變油流汗，假如肌膚中的含水量損失過多卻沒有獲得合理有效填補，癥狀就會更加嚴重。
4.養成良好的飲食習慣
許多人不重視食材的搭配方法頻繁吃高糖高熱量食品，尤其是夏季烤串小龍蝦火鍋往往最盛，為痘痘的形成供應了最佳的氛圍。平日要注意少吃油膩辛辣食品，多吃新鮮水果有機蔬菜補充含水量，有益于減少痘痘。
5.肌膚定時去角質
有些痘痘是由于肌膚毛孔被阻塞才導致的，例如下巴的閉口。應對這種類型的痘痘大家須要做的是搞好角質清潔工作任務，大家可以挑選較為溫潤的去角質產品搞好實效性養護，只不過去角質的次數不可太反復七天1次就好。
7.保證充分的睡眠
很多人都會急需解決睡眠問題，尤其是學生期間頻繁須要做作業備考什么的，壓力一大就易于睡不著，造成大家身體的內分泌和激素也會紊亂，因此大家無論如何都要維持自身有個好的休眠狀態肌膚才會更好。
祛痘食療
山藥枸杞粥
材料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
做法：
1、粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。
2、新鮮山藥去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。
3、鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬制軟爛即可，食用時可加入白糖和蜂蜜。
功效：補血養顏，消除色斑，改善痘痘
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