避免暴曬
痘疤肌膚最忌諱暴曬了，因為大量紫外線曝曬會讓肌膚產生色素沉淀，痘疤就更難淡化了。因此，有痘疤的美眉最好不要長時間日曬，減少肌膚在室外暴露的時間。
不要吸煙和喝酒
有痘疤的人士最好不要抽煙和喝酒，因為香煙中含有的尼古丁會使得血液和淋巴中的毒素堆積，從而影響傷口愈合。此外，抽煙喝酒也對身體健康不利。
補充有益于疤痕愈合的食物
有些食物對于均勻膚色以及提高肌膚愈合能力都很有效果，平時在飲食中可以多攝取這些食物，比如：綠豆、銀耳、蓮子等。
痘疤不要摳
有些美眉看到痘痘稍有干癟就很想去摳。殊不知，此時痘痘并未完全消掉，如果用手去摳，不僅會使痘痘惡化，痘疤淡化的時間也會變得更長。因此，正確的做法是讓痘痘自行痊愈，痘疤自行淡化。
忌吃發物以及色素深的食物
痘疤在淡化期間，最好不要吃發物，比如牛羊肉。還有一些海鮮類、刺激類大的食物最好不要吃，因為它們會影響疤痕的淡化。同時，像咖啡、醬油、醋等一些素色深的東西也不要食物。這是由于這些食物中含有的某些因子能夠使黑細胞增多，進而造成色素沉著，痘疤就更難淡化了!
正確的飲食及作息規律很重要
想要痘疤淡化的快，就要采取正確的飲食及作息規律。平時多喝水、多吃蔬菜水果，不要上火。晚上也不要熬夜，保證充足睡眠。晚上10-2點是肌膚自我修復的黃金時段，在這段時間進入深度睡眠將有利于痘疤淡化。(99健康網(www.99.com.cn)專稿，如需轉載請注明出處。)
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