痤瘡難治易復發。戰“痘”宜內調外治，每天可采取三步“外治法”，并可針對不同膚質，自己配置濕潤劑。 

　　1.熱水洗臉，可使用不過敏的洗面奶洗臉。

　　2.熱蒸汽熏臉，使臉上毛孔擴張出汗，尤其是患痤瘡處多流汗。如果沒有熏臉儀器，可利用家用水壺燒開大半壺水，然后關小煤氣，開蓋，讓蒸汽冒出來。接著用干毛巾將毛發扎好，把臉湊到壺上蒸汽熏臉。

　　可采用迷迭香、鼠尾草、薄荷、甘菊及薰衣草研成的粉末各1茶匙加入水中制成有刺激性的蒸汽進行熏臉。

　　3.熱蒸汽熏臉后，即刻用熱水清洗面部。若有痤瘡潰瘍者，用碾成粉末的甲硝唑取適量，加幾滴清水混合均勻后，外搽潰瘍處，其余皮膚外撲有防過敏之效的爽膚水或自制的濕潤劑，忌撲粉或抹過多油脂面霜等。

　　在家中自行配制濕潤劑：正常皮膚，可將甘菊茶和冷脫脂牛奶等量混合；干性皮膚，可將冷全脂牛奶和玫瑰水按對等比例加以混合；油性皮膚，可將1/3杯甘菊茶同檸檬汁、脫脂牛奶各3茶匙相混合。

　　專家提醒：肢體部位長痤瘡，則可選擇熱蒸汽浴或蒸桑拿??；熱敷要避免燙傷皮膚；謹記作息規律、飲食清淡、睡眠充足是戰“痘”治療的基礎要素。

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