臉上長痘痘是每個女性的夢魘，因此女性總是千方百計的尋找最有效的祛痘方法，但殊不知最有效的祛痘方法就是我們日常生活中最為常見的食物。如果你不想滿臉都是痘痘的話，在日常生活中就必須要多關注這些食物。
1.多吃堿性食物
如果我們人體體液變酸的話，也會導致出現臉上長痘痘，因此在這種情況下應該改變人體體液，這樣痘痘就會自然而然的消失了。而導致人體體液變酸的原因多半是過量攝取酸性食物所導致，要想調理的話，就應該多攝取一些堿性食物來中和，這樣才能改變過算的體質。
大部分的水果以及蔬菜都屬于堿性食物，因此在日常生活中可以適量多吃。而對于像一些高脂肪、高糖等食物，多半是屬于酸性食物，在治療痘痘期間應該禁止食用。
2.維生素a食物
在日常生活中還應該對吃一些含有維生素a、b的食物，這兩種物質有利于上皮細胞的增生，同時還能起到防止毛囊角化消除粉刺，調節皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產物對表皮的侵蝕。
可以說含有維生素a的食物也是最有效的祛痘方法，比如胡蘿卜、韭菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等，在這些食物中都含有豐富的維生素。而維生素b2則能夠促進細胞內的生物氧化過程，參與糖、蛋白質和脂肪的代謝，維生素b2多半都在動物性食品中比較常見，比如動物內臟、瘦肉、乳類、蛋類。含維生素b2的還有綠葉蔬菜。
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