眾所周知，懷孕的女性的身體總是會出現各種各樣的癥狀，尤其是臉上可能會出現黃褐斑，這對于愛美的女性可就不得了了，但是懷孕期間孕婦又不敢使用祛斑產品，害怕傷害到嬌弱的寶寶的健康，那么，孕婦應該使用什么簡單的方法來祛斑呢？

孕婦祛斑最簡單的方法

1、補充維生素淡化臉上色斑。在懷孕期間，很多準媽媽臉上出現色斑，雖然在懷孕的時候不可以吃任何藥物或者使用任何祛斑產品，但卻可以多給身體補充含維生素C多的食物，在孕育期間要多攝入維生素C，多食用富含維生素C的食物，比如番茄，草莓，蔬菜等。

2、多用含維生素C的水果做面膜，水果敷面是最天然有效的護膚方式，也廣受愛美人士的歡迎。不過也不是所有的水果都是適合敷臉。因為有些水果中所含的果酸與色素成份很重，會導致肌膚變更黑。最好使用果肉、瓜肉，比如冬瓜的白肉就是不錯的選擇，但選用果皮就需慎重。

3、避免吃黑色食物預防臉上長斑。在懷孕期間，避免吃黑色食物，例如醬油，這類型的食物會增加體內黑色素，導致臉部長斑，臉上已經長斑的準媽媽也應該盡量避免吃這類型的食物，臉上色斑的加深并不利于后期皮膚的恢復。

4、規律生活作息預防臉上長斑。在懷孕期間，準媽媽要注意自己的生活作息時間，要堅持健康的生活時間。保持充足的睡眠和規律的飲食習慣，就可以預防臉上長斑了。

5、減少太陽的直射預防臉上長斑。雖然經常曬太陽可以有助于身體健康，可是陽光的直射可以造成色素的生長，使妊娠斑加深，從而不利于皮膚在生產后的恢復，因此盡量少和太陽進行直接性的接觸。

孕婦長斑的原因

1、體內過氧化物質逐漸的增多，這些很容易誘發黑色素沉淀。

2、由于懷孕后胎盤分泌雄孕激素增多而產生的面部色素沉著稱為黃褐斑。

事實上，最終最好的祛斑的方法應該是早睡早起，規律作息，并且補充好適量的營養，這樣既對胎兒的身體好，又對孕婦以后的身體調養有益處，但是如果這種方法不行，愛美的孕婦也就可以適當地使用一些上述的方法來祛斑，總之千萬不要使用祛斑產品。

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