有些媽媽生完小孩子之后，皮膚的色斑就非常明顯，因此特別心疼，害怕這些色斑的問題越來越明顯，影響自己的外觀。其實媽媽們平常要是能夠花一點時間，保養好自己的皮膚，采用健康的調理方法，也可以恢復。那生完孩子長斑怎么調理？

生完孩子長斑怎么調理

1、首先要養成良好的生活習慣，保持良好的情緒，如果產后沒有休息好，經常熬夜，臉上的斑就會越來越明顯，不會消退，所以要早睡早起，保持充足的睡眠，少在電視、電腦前久坐；還要保持心情愉悅，不要經常生氣，發脾氣。

2、科學飲食，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果。適當的補充維生素C、維生素E，Vc和Ve能抑制黑色素生成，抗氧化，還有美白淡斑的效果，多吃一些獼猴桃，蘿卜白菜，西紅柿等等。

3、注意日常的護膚保養。使用質量好，口碑好大品牌的護膚品，保濕和緊致功效的是首選，白天保濕，晚上敷完面膜，用緊致的護膚水或乳液。可以適當做一些水果面膜，鮮奶面膜等等。

生完孩子長斑怎么回事

因為在懷孕期間，激素水平的提高導致色素快速成長，這是一方面，很多人生了孩子以后，半年，色素就慢慢變淡了，但是也會有很多女性過了半年，反而加劇了。主要的原因還是氣血不足，從而導致激素水平的不穩，并且導致月經不調，臉上長色斑。

另外，還有一個最根本的原因，通常女性在懷孕以后，在性格上會有所改變，有我們說的抑郁的情況，肝氣郁結，因為一點點小事她非常敏感，這樣引起肝氣郁結以后，可能導致肝膽的代謝排毒不好，這樣引起肝氣郁結以后才會長色斑。

生孩子也可能會出現長斑的傾向，尤其是肚子，色素的積累比較嚴重，在懷寶寶的期間，內分泌激素處于急劇變化的狀態，色斑更容易出現。媽媽們要懂得皮膚的保養措施，平時要養成良好的皮膚保養習慣，注意個人的飲食，多吃蔬菜水果。

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