很多女性當了媽媽后，內心都無比的感慨，以前自己的臉上總是白白凈凈的，沒有長痘痘也沒有長斑點。等女性懷孕后，身體的各種肌膚問題，也逐漸的顯露出來了，尤其是容易長斑點。懷孕以后不但瘋狂長斑點，而且還隨著孩子的出生而越來越多。那么，孕期長斑是因為什么原因？

一般情況下，女性在懷孕長斑常見的是黃褐斑。黃褐斑常由作息不規律、精神壓力過大、激素水平出現波動引起。在懷孕后，因為懷孕之后女性體內激素水平改變，導致內分泌紊亂，就會引起色素沉著，就導致臉上長斑。而且還與面部沒有防護好，受到紫外線照射，形成斑點。

如果發現孕期臉上長斑，建議盡量不在日光特別強烈的情況下出門活動。如果必須需要外出，建議適量涂抹孕期女性適用的防曬霜，如無法涂抹防曬霜，可以借助遮陽傘亦或是遮陽帽。此外，孕期的女性還要保持良好的情緒，注意勞逸結合，切記不可熬夜，以免加重色斑。

出現色斑之后的女性，在飲食方面一定要口味清淡一些，盡量少吃一些刺激性及粗纖維的食物，比如玉米、高粱和蕎麥等，要防止便秘的發生。因為女性便秘會造成身體內部的毒素出現積累而排出困難，導致膚色暗沉。建議女性在懷孕期間多服用含有維生素C的新鮮蔬菜及水果，或在專業醫師指導下服用適量的維生素C片。

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