很多的女性在生完寶寶以后，會出現長斑的情況。尤其是色斑長在臉上，又不好看又影響美觀，所以很多產后女性就要積極的祛斑。生活中有很多食物，是可以起到祛斑的效果的，那么一起了解一下產后吃什么祛斑？

1、吃獼猴桃

獼猴桃里面含有維生素C，而且味道是酸酸甜甜的，口感也是非常好。它不僅好吃，還能起祛斑、去色素的作用，還能預防斑的形成，使皮膚變的白白的。所以獼猴桃適合產后吃，不僅能補充維生素C還能起到祛斑的作用。

2、吃西紅柿

西紅柿不論做菜還是生吃，都是很多人比較喜歡的食物。而且西紅柿能起到消除斑的作用，而且里面有大量的西紅柿素和維生素，能有效的緩解黑色素不會沉積在皮膚里面。所以適合產后祛斑食用。

3、可以吃黃豆

大豆里面有維生素E，是可以防止皮膚衰老的，也能減輕黑色斑的形成，所以說產后是可以吃的，能夠有效的祛斑和減輕黑色素。

4、帶皮的谷物

產后體內的氧化物多的話，就會形成斑和黑色素，所以皮膚就會出現斑。產后多吃帶皮谷物，是可以防止斑的沉積，對祛斑有很好的功效，所以產后可以多吃一些。

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