俗話說一白遮三丑，如何美白是很多女生的追求。那怎樣可以讓皮膚美白呢？下面我們一起來看看如何做好科學美白吧！

　　我們下面來看看如何給身體不同部位進行美白吧！

　　1、膝部糙黑的食療

　　維生素A攝入不足時膝部極易出現皮膚干燥、粗糙、角化和灰暗。

　　食療辦法：

　　富含維生素A的食品有胡蘿卜、香蕉、牛奶等。

　　常飲蘆薈汁可以補充皮膚水分，恢復膠原蛋白功能，從而防止或延緩膝部皮膚的干皺、生斑，使之保持彈性和嫩白。

　　2、眼部黑眼圈的食療

　　如果你經常工作到深夜二三點，早晨8點又要趕緊上班，那么，黑眼圈就會呈現出來。

　　食療辦法：

　　洗凈馬蹄與蓮藕，切碎后放入榨汁機，再加兩杯水攪拌。將水隔渣，然后敷跟10分鐘。蓮藕及馬蹄富含粉質、鐵質及蛋白質，有散血去瘀作用。臨睡前敷美容效果最好，可以降低黑跟圈的機會。

　　或用蜂花粉—茶匙+蜂皇漿—茶匙，混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一層。1小時后以清水洗去。蜂皇漿含氨基酸，有漂白作用，且有促進新陳代謝之功效。

　　3、面部厚黑的食療

　　中醫學認為面色發黑多為腎虛精血不足所致，可內服六味地黃丸等補腎藥物。

　　酸棗仁桂圓粥方，適用于心脾氣血不足所致的面膚變厚。

　　人參山藥粥方，適用于氣衰引起的臉色黯黃;

　　蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白，

　　桃花食品最適用于肝氣不舒，行血不暢所致的面容灰黯無華者。

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