去皺紋的方法：抗皺紋，多吃含有膠原蛋白的食物

　　女性朋友們都知道，膠原蛋白嫩夠滋潤(rùn)肌膚，為皮膚儲(chǔ)存水分，讓肌膚達(dá)到水油平衡，而且膠原蛋白能夠加強(qiáng)皮膚細(xì)胞的增長(zhǎng)，使皮膚重新恢復(fù)白嫩光滑，皺紋自然就不見(jiàn)了。

　　含有豐富的膠原蛋白食物有豬皮，豬蹄、甲魚(yú)，而且相對(duì)脂肪含量又是很少的，有皺紋，要多吃。

　　去皺紋的方法：堿性食物要多吃

　　說(shuō)到堿性食物，就地說(shuō)說(shuō)酸性食物了，如果人體酸性過(guò)度過(guò)量，容易使得血液呈酸性，進(jìn)而使得血液當(dāng)中的乳酸和尿酸含量相應(yīng)增加，體現(xiàn)在皮膚表面，那就是肌膚沒(méi)彈性，沒(méi)活力，松弛，皺紋。

　　因此，在食療方面，多吃些堿性食物，能夠讓血液呈弱堿性，肌膚的損害自然就少了。堿性食物包括絕大部分蔬菜、水果、豆制品和海產(chǎn)品。#p#副標(biāo)題#e#

　　去皺紋的方法：多食軟骨素類(lèi)的食物

　　美容肌膚，一般作用在皮膚的真皮上，而真皮是由彈性纖維構(gòu)成，談性纖維當(dāng)中的主要物質(zhì)是硫酸軟骨素，人一旦缺乏這種軟骨素，皮膚就會(huì)失去彈性，進(jìn)而導(dǎo)致皺紋的產(chǎn)生，因此，采用多補(bǔ)充多攝入有硫磺軟骨素的食療方法，可以幫助減少肌膚皺紋的發(fā)生。

　　去皺紋的方法：多吃富含核酸的食物

　　研究人員做了個(gè)實(shí)驗(yàn)，以30名女性作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，讓她們每天服用800毫克的核酸一個(gè)月，之后，可以明顯觀察到9個(gè)人臉上的老年斑消失，5個(gè)人臉上的皺紋消失，8個(gè)人粗糙的皮膚變得較為豐潤(rùn)，其他人人的肌膚都有好的改善，效果看得見(jiàn)，含有核酸的食物有魚(yú)、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等。

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