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　　衰老是我們必經(jīng)的過(guò)程，我們能做的只有抗衰老，那么吃什么抗衰老效果比較好呢？特別是到了夏季，抗衰老的工作更加嚴(yán)峻，關(guān)于吃什么抗衰老的問(wèn)題，必須更加重視。

　　如果你多留心入口食物，保養(yǎng)方面亦不遺余力地進(jìn)行，也許哪天睡個(gè)覺(jué)起來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)臉蛋變得更加緊致光滑啦。

　　那到底有哪些食物吃了會(huì)讓我們易長(zhǎng)皺紋呢？

　　1、各類罐頭和油炸食品

　　牛肉罐頭、魚罐頭、沙拉醬、咖啡、冷凍太久的食品、干貝、蝦米干、冷凍蝦球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等，這都是容易讓你長(zhǎng)皺紋的食物，所以不可常吃或吃太多。

　　而且我們?cè)谫?gòu)買食物時(shí)要注意看制造日期，尤其是冷凍及油炸的食物，一旦過(guò)期便會(huì)變質(zhì)，對(duì)皮膚有很大的影響。

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　　2、少吃鹽

　　吃鹽多不僅會(huì)造成高血壓，還會(huì)直接影響人的容貌……所以鹽吃的太多也容易長(zhǎng)皺紋。

　　既然我們知道了怎樣的食物會(huì)使我們皺紋大增，那就要看看應(yīng)該怎么做才能完美去皺紋啦……下面給大家介紹幾仲有效去皺的蔬果護(hù)膚法，快來(lái)看看吧。

　　桔子

　　將桔子連皮搗爛，浸入酒精，加以適量蜜糖，放一周后取出使用，有潤(rùn)滑皮膚及去除皺紋的功效。

　　香蕉

　　香蕉搗爛后，加半湯匙橄欖油，攪攔均勻、攪細(xì)，涂在臉上有利于去皺。

　　西瓜

　　西瓜皮用清水洗凈后擦面，然后用清水沖洗凈，可以使皮膚清爽潤(rùn)滑。

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　　絲瓜

　　絲瓜能去皺，將絲汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在臉上，待干后再用清水洗凈。

　　黃瓜

　　黃瓜有潔臉作用，把黃瓜切成薄片敷在清潔的面部，能使肌膚嬌嫩潤(rùn)滑，清除皺紋。

　　南瓜子

　　南瓜子中含有類似性激素樣的物質(zhì)，對(duì)面部皮膚有保護(hù)作用。對(duì)付皺紋不是沒(méi)有招數(shù)，除了改變不良的生活習(xí)慣，保持開(kāi)朗的好心情、選擇合適的護(hù)理產(chǎn)品外，合理的飲食也能在抗皺大戰(zhàn)中助你一臂之力。

　　因此，為了留住青春，你一定要記住下面的食品名稱：雞皮、魚類、魚子醬、蝦醬、牡蠣、動(dòng)物肝臟、蘑菇、木耳、花粉等。它們都含有豐富的彈力纖維或者核酸，有助于皮膚保持光滑。

　　很多女性每天都在研究吃什么抗衰老，但卻幾乎沒(méi)什么收獲，這主要是方法不正確。有點(diǎn)女性為了更年輕，對(duì)于這些食物經(jīng)常是毫無(wú)顧忌的大量攝取，這樣就導(dǎo)致了身體負(fù)擔(dān)的不斷加重，使身體更加的衰老。

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