婦女進(jìn)入更年期后，皮膚會(huì)因女性荷爾蒙的減少，出現(xiàn)臉部潮紅、盜汗、陰部萎縮及瘙癢等癥狀。此外，皮膚隨著歲月而漸露老態(tài)，皺紋的出現(xiàn)、皮膚失去光澤和彈性，顯得干燥、松弛、粗糙，臉上及手上出現(xiàn)各種深深淺淺的色素斑。

　　更年期日常皮膚的保養(yǎng)，特別需要預(yù)防日光加速老化的速度，并補(bǔ)充皮膚自然所需的滋潤(rùn)，讓肌膚容光煥發(fā)。避免日積月累的日光照射，是延緩老化最具體有效的方法。防曬，不論天氣，不管季節(jié)，天天都要做的。比如在太陽(yáng)下記住撐傘、戴寬邊帽、戴太陽(yáng)眼鏡;長(zhǎng)時(shí)間的暴曬，如戶外工作活動(dòng)或游泳、出汗者，更必須每?jī)蓚€(gè)小時(shí)涂抹一次護(hù)膚膏;要避免用太熱的水來(lái)洗臉或洗澡，勿用力搓揉皮膚。

　　在日常生活中，均衡的攝取各種營(yíng)養(yǎng)素及含天然植物性荷爾蒙之豆類蛋白、減少食用動(dòng)物性脂肪、多吃蔬菜水果及補(bǔ)充適量維生素、適度的運(yùn)動(dòng)以維持理想的體重、充足的睡眠和規(guī)律的生活，減少情緒不安及壓力，避免煙酒等刺激的物質(zhì)，都可以使皮膚的新陳代謝維持在最年輕的狀態(tài)。》》》女人身體健康的7大標(biāo)準(zhǔn)

 

 

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