我們來(lái)看看五色五味食物是如何養(yǎng)護(hù)我們的將軍之官的。
酸味食物有促進(jìn)消化和保護(hù)肝臟的作用，常吃不僅可殺滅胃腸道內(nèi)的病菌，還有防感冒、降血壓和軟化血管的功效。以酸味為主的番茄、山楂、橙子等食物均富含維生素C，可防癌抗衰老，防止動(dòng)脈硬化，也具有美容增白的作用。
養(yǎng)肝美食
1．橙子草莓果汁
材料：橙子一個(gè)，草莓250克，蜂蜜、葡萄適量。
做法：橙子切成兩半榨汁，取汁液備用。草莓洗凈后去蒂，然后與橙子汁一起放入果汁機(jī)里榨汁，最后放入蜂蜜、葡萄攪拌均勻即可。
功效：增強(qiáng)抵抗力，提神養(yǎng)顏。
五色食物中肝喜歡綠色，肝的顏色是青色，屬春天。青色食品多補(bǔ)肝。在春天應(yīng)適當(dāng)多吃青筍、青菜、青豆、菠菜等青色食品。#p#副標(biāo)題#e#
2．香油拌菠菜
材料：菠菜、香油適量。
做法：將新鮮菠菜洗凈，放入煮沸的水內(nèi)，焯2分鐘，撈出，控干水后，放入涼開(kāi)水中浸2分鐘，撈出后，用手?jǐn)D去水，切段，加入香油，拌勻即可食用。
功效：防治婦女面部蝴蝶斑。
除了在食物選擇上臟腑各有喜好外，在一些日常鍛煉中各個(gè)臟腑器官也會(huì)有自己的選擇。六字訣也是鍛煉臟腑的好方法。首先做好預(yù)備功：頭頂如懸，雙目凝神，舌抵上腭，沉肩垂肘，含胸拔背，松腰坐胯，雙膝微屈，雙腳分開(kāi)，周身放松，大腦入靜，順其自然，切忌用力。
相關(guān)推薦
- 美容禁忌讓你皮膚老化的快
- 這七個(gè)歪理方法讓你抗老無(wú)效
- 女人必吃9種抗衰老食物
- 臺(tái)灣Kevin老師教你如何鑒別護(hù)膚產(chǎn)品的性能
- 抗老小法術(shù) 讓你容顏不老
PROMETHUS普羅米修斯-紅寶石美容儀發(fā)明者