哪些壞習慣會使你未老先衰？又有哪些抗衰老秘籍能令你比同齡人永遠都年輕10歲？你想了解嗎？今天就來為大家揭開謎底！

　　推薦：按摩頭發的好處 年輕10歲

　　1.保證充足睡眠

　　提前15分鐘睡覺，建立一個黑暗的入眠環境，以便更快地入睡。除此之外，每天必須保證有8小時的睡眠時間。

　　2.不酗酒不抽煙

　　吸煙對于保持完美肌膚而言絕對稱得上是殺手級的行為，吸煙過度會破壞膠原蛋白和彈性蛋白。當然酗酒也是皮膚的殺手，長時間酗酒的行為會導致肌膚松弛。

　　3.收縮毛孔

　　隨著年齡增長，毛孔就會愈發地粗大，認真地給肌膚做清潔無疑能減緩毛孔粗大的癥狀，含有水楊酸的潔面乳能溶解毛孔中的油脂，能更徹底地清潔肌膚，縮小毛孔。#p#副標題#e#

　　4.防曬

　　無論對于哪個年齡階段的女性朋友而言，防曬都是一項必做的護膚工程。平日里，你至少要涂抹防曬系數30以上的防曬霜，這樣才能給你的肌膚提供基礎的保護。

　　5.抗氧化

　　綠茶、石榴以及輔酶Q10都能起到一定的抗氧化作用。如果你不想讓你的肌膚過早地未老先衰的話，可以選擇一些效果和口碑都比較好的抗氧化產品。

　　6.眼部護理

　　除了給你的肌膚適當地做按摩外，專業的眼部護理產品也是必不可少的，最好是選擇一些溫和型的產品，因為眼部肌膚比較脆弱。

　　7.改掉你的壞習慣

　　減少雙手與面部肌膚接觸的次數，因為手上的病菌來源很多。盡量不要趴著睡，把臉埋在枕頭上；當然枕頭套也是需要勤換的。

　　來源： 桂林晚報

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