脾推拿保健具有助脾強腎、消積化滯、增進食欲、生血養顏、充肌健身的作用，防治胃病、補氣血、抗衰老。方法：①摩腹揉臍。用掌以中脘（臍上4寸）為中心，摩腹，繼掌揉臍共5～10分鐘。②拿腹。沿腹部正中線旁開2寸之胃經線，用三指拿提數次；一側后，再另一側拿提。③捏脊。自長強至大椎捏提皮膚數次，以脾俞、胃俞、腎俞重點提捏。④推揉下肢。沿小腿前外側胃經線推揉，以足三里、上巨虛為重點，行雙側。⑤揉小腿。兩手拿揉小腿后側腓腸肌10余次。⑥揉公孫、三陰交。用拇指揉足內側，第一跖骨基底前下緣，赤白肉際處之公孫穴；內踝高點上3寸，脛骨后緣之三陰交穴，各1分鐘。

相關推薦

1. 夢見面膜有什么預兆
2. 光子嫩膚好嗎 光子嫩膚的效果
3. 激光美容會讓皮膚變薄？這是謠言
4. 皮膚黃怎么辦 這樣去黃還你雪白肌膚
5. 來大姨媽能做面膜嗎 面膜多久做一次好