女性做好5件事抗衰老
　　1、賴床5分鐘
　　醒來后的第一件事，不是著急起床，也不要立即開始洗漱，而是在留給自己5分鐘時間賴床，好好利用這5分鐘，活動一下四肢，搓熱兩手，再擦擦

　　隨著年齡的不斷增長，女人一到中年就面臨著身體機(jī)能及容貌衰老的局面，特別是30-40歲的女人，保養(yǎng)的首要任務(wù)就是要抗衰老，而從食物中可以攝取營養(yǎng)素不僅安全，還能享受美食，一舉

　　隨著年齡的增長，各種身心疾病日漸增長，讓人防不慎防，為此女性朋友們應(yīng)更加注意身心健康，多做運(yùn)動，也可防御提前衰老疾病。小編今天就為大家推薦幾個可以預(yù)防衰老的運(yùn)動，一起學(xué)

　　上班族應(yīng)該是最不注重自己健康的人群了，一旦工作忙起來，健康就都顧不上了。久而久之衰老就加快了。那么上班族怎么在日常生活中抗衰老呢？不妨試試小編推薦的這些食物。

　　女性想要留住自己的青春容顏，有什么食物可以幫助你呢？今天就為大家推薦幾款抗衰老的美食，跟著小編一起往下看。



　　女性抗衰老多吃這些蔬菜
　　1、豆腐
　　豆腐是非

　　抗衰老不僅僅只是女性朋友的權(quán)利，男人也可以抗衰老。那么你知道男性朋友應(yīng)該怎么做才能更年輕呢？下面就簡單的介紹幾種抗衰老的小妙招。

　　男人抗衰老的小妙招
　　1.

　　很多人在隨著年紀(jì)的增長不是胖了就是老了，女人都害怕自己變成又老又丑的樣子。因此，專家總結(jié)出的與女性衰弱至關(guān)重要的5個部位。希望女性朋友可以多關(guān)心身體的重要部位，以

　　上班族抗衰老多吃堅果
　　堅果可以增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)功能，是減輕壓力、緩解疲勞的最佳食物之一。這是因為，堅果富含維生素A、維生素C、維生素E等抗氧化物，這些抗氧化物可以

　　白領(lǐng)老得快的原因
　　咖啡當(dāng)水喝
　　工作累的時候喝咖啡可以起到很好的提神效果，但是經(jīng)常喝咖啡，甚至一天多杯，大量的攝入會讓人持續(xù)興奮狀態(tài)，讓人感到十分浮躁，而且咖啡飲

　　女性抗衰老多吃這些蔬菜
　　1、豆腐
　　豆腐是非常好的蛋白質(zhì)來源，同時豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學(xué)物質(zhì)可減少強(qiáng)有力的雌激素活動空間。若你擔(dān)心自己會患乳腺

　　現(xiàn)在的人都會做葡萄酒，自己做的健康又美味!多喝葡萄酒好處很多呢。品酒的男人最有魅力。男人喝葡萄酒有哪些好處?



　　葡萄酒滋養(yǎng)五臟
　　陰陽五行是中醫(yī)的理論基礎(chǔ)

　　這些癥狀提醒你開始進(jìn)入衰老期
　　走路速度變慢：因心肺功能下降，加上肌力萎縮、關(guān)節(jié)活動度變低，步伐會比以前小，快走時容易喘不上氣，或覺得累，想停下來休息。



　　眼睛容

　　隨著年齡的增長每個人都無可避免地要面對衰老，但是有的男人都四十多歲了，看起來還是那么年輕，就像三十出頭。那是因為他們注重保養(yǎng)肌膚，防止皮膚衰老。

　　一、多用保濕產(chǎn)

　　人們都說女性往往要比男性老的快，但是歲月不饒人，要保養(yǎng)抗衰老的不僅僅是女人的權(quán)利，男人為了自己的形象也是要積極的抗衰老的，并且男性在衰老的時候身上是會出現(xiàn)一些癥狀的

　　衰老是每個女人都不想要的，可隨著年齡的增大，衰老開始襲擊我們。那我們又該如何延緩衰老呢？其實(shí)，生活中有些小妙招，一個穴位、一個動作，就能延緩衰老。



　　一個穴位延緩衰