如果能在日常生活中，輕輕松松的抗衰那豈不是很美妙的事情，世界公認26種食物，讓你在既飽了口福的同時又能青春常駐。
　　抗衰老食物一：魚肉
　　推薦理由：能在魚肉中攝取大

　　在“天然美容”這個詞越來越多地被提起的時候，各式各樣的護膚品和化妝品中也大量地加入了新鮮水果和蔬菜的提取物，那這些新鮮欲滴的水果對皮膚究竟有著什么樣

　　step1：起床后 清潔+保濕打造富含氧氣肌膚
　　使用含保濕成分的洗面乳或洗顏慕絲，才不會讓肌膚被帶走多余水分，沒有緊繃不舒服自然延緩衰老咯。肌膚在清潔過后，表層水分容

　　說起野菜，大多數人認識的都是市場上有賣的蕨菜、苦菜、薺菜這些野菜。很少人知道馬齒莧這種野菜其實也是春天里的一道具有食用和藥用價值的美食。今天小編就給大家介紹

　　趙雅芝說，“女人要愛惜自己的身體，尤其是自己的容顏美容大王！你怎么對它，它就怎么對你。”
　　提到趙雅芝抗衰老秘方，她淡淡的回答，至于美容秘方嘛，到是沒有什么，只

　　不吃早餐的危害，相信大家都知道了，但是該怎么樣吃早餐？吃什么早餐才是對女人最好的？下面我們介紹兩款養顏又養生的早餐給大家。

　　抗氧化美白早餐：木瓜燉奶酪
　　材料：木

　　1、多吃些富含軟骨素食物如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強皮膚的彈性。
　　人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維

　　銀耳湯
　　材料：干銀耳15克、鮮百合120克、香蕉2根、枸杞5克調味料：冰糖100克、水3杯。
　　制作步驟：1、干銀耳泡水2小時，揀去老蒂及雜質后撕成小朵，加水4杯入蒸籠蒸半個

　　臉部皮膚：女性19歲半就開始長出第一條皺紋;男性35歲臉部皮膚開始出現干燥、粗糙、松弛、面部輪廓不再清晰。
　　肺：20歲開始衰老。肺活量從20歲起開始緩慢下降，到了4

　　1.葡萄
　　葡萄堪稱水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡

　　醫學研究所有關人員對國內常見的66種蔬菜、水果的抗氧化活性進行了測定比較，結果如下。
　　36種蔬菜抗衰老排行榜(從強到弱)：
　　藕、姜、油菜、豇豆、芋頭、大蒜、菠

　　抗衰老藥膳大公開
　　自古以來，長壽一直是人們追求的目標。在中醫書籍中記載和民間流傳的延年益壽方中的中藥與食物，經近代科學驗證，不少確實具有抗衰防老的作用。中醫認

　　一、抗衰老食品真的能實現不老的傳說嗎?
　　人們閑來無事喜歡交流經驗，有的說多吃紅棗好，補血又養氣;有的說我最近開始吃蜂膠，聽說能延緩衰老，還有的說一定要買烏雞來燉，那

　　豆花生燉豬皮
　　原料：豬皮300克，黃豆50克，花生20克，八角、老姜、料酒、鹽、油適量。
　　做法：黃豆提前泡上，豬皮洗凈拔去雜毛，老姜切片；豬皮整塊過水，煮3分鐘左右，撈起，切長條；

　　大S給人的印象就是一個高貴大方的女神，精致的面孔，嬌嫩的肌膚，讓人絲毫察覺不出她早已是成熟女性中的一員。今天小編幫大家搜集了大s的諸多抗老法，從正常到變態，看看哪些能