如何抗衰老？豆漿作為最經典的早餐成員，一直受到人們的愛戴，它的營養豐富，可以起到美容抗衰老的功效。
　　一、選擇非轉基因大豆
　　在制作豆漿的同時可以加入一點黑大豆，

　　豆腐
　　豆腐具有高蛋白低脂肪的特點，是清熱養身的食品，豆腐不僅有助消化、增食欲的作用，更有利于骨骼的發育，豆腐可一直病變細胞的繼續繁殖，起到抗癌的功效。
　　圓白菜

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　　習慣一：當一個人開始衰老的時候，最開始衰老的部位是腸道，而腸道衰老帶來的最直接的問題就是便秘。
　　你需要：
　　早上起床，喝一杯

　　吃草莓培養耐心補充維生素
　　吃草莓能培養耐心，由于它屬于低矮草莖植物，生長過程中易受污染，所以，吃之前要經過耐心清洗：先摘掉葉子，在流水下沖洗，隨后用鹽水浸泡5—

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　　今天我們就來糾正7個保養歪理，學習正確的抗老保養，知己知彼才能戰勝抗老問題。
　　歪理1：抗老效果以速度決定一切，愈快愈好
　　正確認識

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　　一、多吃帶“色”食物，別讓你的身體“生銹”
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　　女性抗衰老一：食用含鎂的食

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　　學會

　　1、苦瓜
　　苦瓜以其苦味博得人們的特別喜愛。
　　苦瓜的營養保健特點是：首先它含有較多的維生素C、維生素B1以及生物堿;其次，是含有的半乳糖醛酸和果膠也較多。苦瓜中