編輯推薦：夏天性生活應注意什么？
　　及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持體內清潔是身體健康的重要保障。10種食物助常用電腦的白領一族排毒。
　　一、蘿卜：
　　味甘，性

　　如何延緩衰老的腳步，讓生命在時間的“侵蝕”下依然能夠永葆青春，是千百年來人類共同的夢想。從古代醫家方士苦求駐顏抗衰之法，到現代醫學的抗衰老研究，人們從來沒

　　1、苦瓜
　　苦瓜以其苦味博得人們的特別喜愛。
　　苦瓜的營養保健特點是：首先它含有較多的維生素C、維生素B1以及生物堿;其次，是含有的半乳糖醛酸和果膠也較多。苦瓜中

　編輯推薦：夏天性生活應注意什么？
　　變老變丑是每個人都不想看到的，但是在我們生活中有很多東西在你不經意中就加速了你的衰老，比如人們熟悉的腌制食品、霉變食物、高溫油煙

　　1.牛奶
　　喝一杯240毫升的脫脂或低脂牛奶即能吸收到300毫克的鈣質。鈣質能強健骨骼和牙齒富含鈣的飲食能降低高血壓、乳癌、結腸癌等機率也能舒緩經前癥候群。除了鈣

　　櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑
　　櫻桃自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生

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　　在如今崇尚年輕的社會，人們對于駐顏益壽的防衰老飲食、鍛煉及護膚產品等青睞萬分。但并非所有的抗衰老理念都具有科學性。美國“福

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　　老年人的餐桌上應該多加點鴨肉，因為鴨肉屬于禽類白肉，和紅肉相比，蛋白質含量高，但脂肪含量卻很低，同時，鴨肉富含維生素E，能夠幫助老年人利尿消腫

　　抗老防衰藥膳方
　　“抗衰”戰略：
　　抗衰老66種蔬果排行榜……蔬菜、水果在防治人類一些與自由基損傷相關的疾病以及抗衰老過程中起著十分重

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　　衰老是我們必經的過程，我們能做的只有抗衰老，那么吃什么抗衰老效果比較好呢？特別是到了夏季，抗衰老的工作更加嚴峻，關于吃什么抗衰老的問題，必

　　功效：
　　洋蔥是目前唯一含有前列腺素A的蔬菜，還含有硫基氨基酸等物質，有擴張血管、降血脂等作用。洋蔥含有抗癌的硫化物和微量元素硒，具有防癌抗衰老的功效。洋蔥中含有

　　1、抗衰老 —— 人參
　　《神農本草經》認為，人參能“補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開心益智。久服輕身延年”。現代研究發現，它還具有抗氧

　　夏天，陽光熱辣。保護了一個冬天才白起來的皮膚，眼看又要被打回原形。這讓愛美女性叫苦不迭。其實，除了涂抹防曬霜，許多食物也含有“防曬”成分，夏天不妨多吃些。

　　可預防心臟病和癌癥
　　最近，德國營養保健協會的一項研究表明，在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用是最高的。在這項持續1年的研究中，專家們對玉米、稻米、小麥等多種

　　抗老食譜提出五大原則，主要是針對性地補充核酸、礦物質和維生素：
　　1.少吃脂肪，以魚代肉，以蜂蜜代糖。
　　2.高鉀低鈉。
　　3.不吃或少吃精細食糧。
　　4.多吃新鮮蔬