中醫對抗衰老早有認識，《黃帝內經》中就有抗衰老的精辟論述：“上古之人，其知道者，法于陰陽，和以術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。

　　女人養顏吃什么？相信不少女性朋友都知道，喝蜂蜜能養顏養生，而常喝蔬菜汁能排毒養顏，它們都是女性飲食的不錯選擇。其實，蜂蜜蔬菜汁這樣的搭配養生功效更好。下面為大家介紹5

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　　雞蛋：呵護乳房
　　每日食用一個雞蛋的年輕女性，其患乳腺癌的風險性將會下降18%。除了雞蛋之外，植物脂肪和富含能促進腸蠕動的纖維素類食物

　　最近《新還珠格格》的皇后讓鄧萃雯在內地忽然又走紅起來，回顧起之前《金枝玉葉》里的如妃，鄧萃雯的選角的確有了很大的突破，事業如日中天的她，究竟是怎樣抗擊肌膚的老化，讓

　　中醫的經絡按摩療法是簡易可行的。如果你能每天搓以下8個部位，就可防衰老。這是你隨時隨地就可以使用的抗衰秘笈。
　　每天搓八個部位可防衰老

　　（1）搓手：
　　雙手先對

　　美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的幾率。玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其后者含量較豐富。

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　　1、大腦。綠葉蔬菜維持大腦健康
　　25歲之后，大腦（尤其是負責處理解決問題和短期記憶的額葉部分）會以每10年以2%的速度遞減萎縮。2006年

　　自制爽膚水1、獼猴桃保濕爽膚水
　　功效：清潔肌膚細胞中的污垢與雜質，促進肌膚細胞代謝，防止肌膚細菌滋生，造成痤瘡;并有效吸收鎖住水分，使肌膚變成更水嫩飽滿，更有彈性。

　　近年來，利用三文魚延緩皮膚衰老的方法已經風靡西方，并受到很多皮膚專家推崇，甚至一些好萊塢明星都卷入了大量食用三文魚等抗衰老食品的浪潮中。
　　為了迎合這一新興趨勢

　　松子具有滋潤五臟，益氣養血。適用于治療肺腎虧虛、久咳不止、腰膝酸軟、頭暈目眩等癥。中老年人經常服用，可滋補強壯、健腦益智、延緩衰老。腦力勞動者經常服用能使思維敏

　　都市的生活節奏就像火車一樣，一次又一次地提速；辦公室里的白領們也適應著社會的腳步，一而再地加快步伐。時刻處于戰斗狀態的人們在爭取到事業機會、不菲收入的同時，更重要的

　　先說飲食，秋季燥氣當令，易傷津液，故飲食應以滋陰潤肺為宜。可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物，以益胃生津。多食酸味食物和豆類食品，蔬菜應選

　　根據門診反應，下面幾種抗衰老藥物的毒副作用，尤其應引以為戒。
　　1、維生素c：大劑量服用后，可產生腹瀉，以及造成泌尿道胱氨酸沉淀或形成草酸鹽結石。
　　2、維生素e（生育

　　桑葚：含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿卜素等營養物質，礦物質的含量也比其他水果高出許多。具有增強免疫、促進造血紅細胞生長、防止人體動脈及骨胳關節硬化、促進

　　抗衰老應該是女人一生的事業了吧。其實平時注意一些小細節就可以輕輕松松做到抵抗衰老，留住美麗。

　　1.注意各種營養元素的攝取：
　　首先應當注意蛋白質的攝取，它可以