《本草綱目》、《本草綱目拾遺》等古代文獻(xiàn)記載，紅薯有“補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，強(qiáng)腎陰”的功效，使人“長(zhǎng)壽少疾”。還能補(bǔ)中、和血、暖胃、肥五臟等。當(dāng)

　　1、過(guò)氧脂質(zhì)：
　　過(guò)氧脂質(zhì)是一種不飽和脂肪酸的過(guò)氧化物。例如炸過(guò)魚(yú)、蝦、肉等的食用油，放置久后即會(huì)生成過(guò)氧脂質(zhì);長(zhǎng)期曬在陽(yáng)光下的魚(yú)干、腌肉等;長(zhǎng)期存放的 餅干、糕

　　隨年齡增長(zhǎng)膠原蛋白分子之間產(chǎn)生交聯(lián)鍵。30～50歲為交聯(lián)迅速增加的時(shí)期，隨著交聯(lián)的增多膠原纖維吸水性下降，失去韌性，趨于僵硬，不利于組織的活動(dòng)。膚色暗淡，眼圈發(fā)黑，還有滿(mǎn)臉

　　1、腰：減負(fù)減重很重要
　　成年女性，特別是中老年女性，容易遭受腰腿疼痛疾病的困擾。可以說(shuō)，女性一生都在與腰痛做斗爭(zhēng)。女性從10多歲開(kāi)始來(lái)月經(jīng)后，支撐脊柱的肌肉就很難再

　　1、枸杞子
　　《神農(nóng)本草經(jīng)》稱(chēng)枸杞子“久服堅(jiān)筋骨，輕身不老，耐寒暑”。《本草匯言》贊之“使氣可充，血可補(bǔ)，陽(yáng)可生，陰可長(zhǎng)”。枸杞子有類(lèi)似人參的&ld

　　一、抗氧化抗衰老冠軍：蝦青素
　　在對(duì)抗衰老，對(duì)抗自由基大戰(zhàn)中，人們常常說(shuō)的那些都不是最強(qiáng)效的，最強(qiáng)效的則是蝦青素。對(duì)于這個(gè)詞也許很多人陌生，也許有些人知道，那么我來(lái)簡(jiǎn)

　　女人都希望自己青春永駐，美貌永存，所以不管是哪個(gè)國(guó)家的女人，都卯足了勁，用各種方法對(duì)抗歲老的侵襲。現(xiàn)在就來(lái)看看各個(gè)國(guó)家的女人抗衰老的方法吧。
　　日本美女的抗衰老方

　　保證攝入充足的鈣
　　哺乳媽媽?xiě)?yīng)保證攝入充足的鈣，以滿(mǎn)足母嬰二人的生理需要，否則，可能造成腰酸腿痛，還可能因?yàn)槟趟械拟}量不足影響嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育;在自身鈣量不足的情

　　女人抗衰老要吃什么？吃膩了湯湯水水和水果，就來(lái)點(diǎn)抗衰老小吃吧。美味又美容，你還等什么？

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　　抗衰老小吃：養(yǎng)顏糕
　　取牛或羊或豬

小編推薦：8個(gè)習(xí)慣 讓你快速告別暗黃膚色
　　在素食主義、健康食品持續(xù)高溫的大環(huán)境影響之下，又有一種食品打著“美容”的旗號(hào)，正大肆襲擊紐約的時(shí)尚女人，就連大明星

　　你覺(jué)得保養(yǎng)的步驟多又繁瑣嗎？而且好像要花很多時(shí)間才能完成一整套的保養(yǎng)程序，對(duì)忙碌的上班族女性來(lái)說(shuō)好像很困難，其實(shí)只要掌握一點(diǎn)小技巧，就可以在極短的時(shí)間內(nèi)達(dá)到最高的保

　　想要時(shí)間停止，甚至倒流嗎？5個(gè)抗衰老方法，讓你快速減緩衰老。

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　　一。科學(xué)合理膳食
　　1.吃好早餐。建議早餐適當(dāng)食用含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食

小編推薦：每天抗衰小動(dòng)作 讓皺紋皺紋推遲10年
　　日本一直是國(guó)際著名的“美容之國(guó)”，日本女人對(duì)美的極致追求，使得護(hù)膚、護(hù)發(fā)知識(shí)在日本高度普及，也促使日本護(hù)膚和

50歲
　　莎朗•斯通每周都會(huì)通過(guò)“臺(tái)階測(cè)試”監(jiān)測(cè)身體狀態(tài)。這種測(cè)試以24厘米高的椅子或臺(tái)階為道具，用5分鐘完成上下臺(tái)階的動(dòng)作。在結(jié)束運(yùn)動(dòng)后30秒至1分鐘內(nèi)