吃
　　蘋果：
　　含有纖維素、維生素B和維生素C，
　　可調節人體生理功能
　　胡蘿卜：
　　富含維生素A，可使人頭發保持光澤，皮膚柔軟。
　　貝類：
　　含有維生素B12，有助于

　　造成早衰的原因很多，但有些與尋常飲食習慣有關，攝取促進衰老的食品有關。
　　1、茶水積垢引起人的早衰
　　經常使用的茶壺、溫水瓶、瓷杯等水具，久用會產生茶垢、水垢，如

　　※膚色
　　每天早上，清潔皮膚后，從鏡子里仔細觀察一下自己的臉部，就能發現膚色是否有黯淡的跡象。
　　※彈性
　　雙頰皮膚是否缺乏彈性，只要低頭照鏡子，觀察雙側臉頰是否

　　下面我們來看看延緩皮膚衰老的食物有哪些：
　　高蛋白類食物：如瘦肉、蛋類、魚類、牛奶、大豆制品等。蛋白質是人體的必須營養之一，經常食用，可促進皮下肌肉豐滿而富有彈性

　　婦女進入更年期后，皮膚會因女性荷爾蒙的減少，出現臉部潮紅、盜汗、陰部萎縮及瘙癢等癥狀。此外，皮膚隨著歲月而漸露老態，皺紋的出現、皮膚失去光澤和彈性，顯得干燥、松弛、粗

　　其家人表示，愿把其中一個送到醫療機構做實驗性治療
　　按常理說，小孩子本應是聰明伶俐、天真爛漫、柔軟細嫩的，而在周口鹿邑縣趙村鄉胡山行政村侯莊，卻有兩個小男孩，雖然七

　　按常理說，小孩子本應是聰明伶俐、天真爛漫、柔軟細嫩的，而在周口鹿邑縣趙村鄉胡山行政村侯莊，卻有兩個小男孩，雖然七八歲了，不但不能獨立行走，不會說話，而且臉上有明顯的皺紋，小

　　歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了美女的面龐，這會令人多么苦惱啊?？v然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什么壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機？其實，抗擊

　　女士們最害怕“細紋”從以前的“暫時性”、“不確定”到“固定”了下來。所以，愛美的女士們一定要開始注意臉上的細紋了哦！我們

　　腸道——不潔
　　你沒有想到-這個盤繞長達5-6米的家伙竟然是你衰老最開始的地方的確如此，因為腸道是我們身體里重要的消化吸收系統，營養從這里吸收，毒素、垃圾

　　用吸管喝東西
　　專家稱，用吸管喝東西和抽煙一樣，會對皮膚造成的傷害。當然，這里的一樣不是指吸管會引起皮膚疾病或者肺癌，而是指用吸管喝東西的動作和抽煙的動作一樣，都是

美容錯誤1.
　　底妝太過厚重
　　如果你每天的底妝都太過厚重，那么這對你的肌膚而言絕對是一場可預知的悲劇。太過厚重的底妝會給肌膚帶來過重的負擔，同時如果

　　皮膚因季節及環境的變化而干燥，或因熬夜而泛油光。隨著年齡的增長及日曬、壓力等原因的影響，皮膚極易出現干燥、失去彈性、小細紋等現象，肌膚原有的防衛功能變弱。
　　老

　　油性皮膚皮脂分泌過多， 毛孔明顯粗大，對細菌的抵抗力弱， 且易受污染而堵塞皮脂腺排泄口， 引起粉刺、痤瘡，皮膚變得越來越粗糙。但油性皮膚最大的好處是皺紋少，不易敏感?？蔁o

　　和同齡人比起來，你看上去要大3～5歲，不是因為肥胖或者脫發，而是因為皺紋，它不是那種淺碎的小細紋，而是深刻的嵌入肌肉的深紋。這是為什么？要怎么祛除這些皺紋呢？
　　比同齡人老