自然侵蝕”、“日常梳洗”和“染燙處理”是導致秀發(fā)衰老的三大致命傷害。研究結(jié)果顯示，初生秀發(fā)不僅在風吹、日曬、雨淋等環(huán)境因素的作用下，會

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　　大蒜

　　

　　·給人體不斷“充電”

　　

　　考古學家發(fā)現(xiàn)，在古埃及金字塔上有很多關(guān)于大蒜的象形文字。

　　有關(guān)專家經(jīng)過研究后發(fā)現(xiàn)，女性比以前承受了更多的生活和工作上的壓力。讓肌膚承受極大的殺傷力，肌膚暗沉、毛孔粗大、膚質(zhì)粗糙、細紋浮現(xiàn)、肌膚缺乏光澤等衰老狀況已悄悄

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　　大蒜與肉

　　

　　肉類中含有大量的B族維生素，在食用肉類的同時食用大蒜，可延長B族維生素在體內(nèi)的停留時間，讓人體充分吸收肉類的營養(yǎng)

　　吃糖的N個負面影響：
　　1、糖吃掉膠原蛋白



如果糖分攝取過量，無法完全被消化代謝，一部分糖就會附著在真皮層的蛋白質(zhì)上，使蛋白質(zhì)變質(zhì)，這過程被稱為“醣化作用&rdqu

　　一、人體毒素的存在方式



自由基是造成人體衰老的最大因素。適量的自由基有好處，可保護身體免受化學物質(zhì)等外來物的侵害作用。但是身體內(nèi)的自由基一旦過量，就會產(chǎn)生很

　　橄欖油抗衰老面膜



材料：橄欖油10ml、玫瑰精油3滴



制作方法：將橄欖油和玫瑰精油調(diào)和，用面膜紙浸油取出直接敷于臉上，每周3次，能美白保濕，抗衰老。



　橄欖油補水面膜

　　女性之所以一過25歲就皮膚就開始老化，是因為膠原蛋白不斷流失。到了30歲，女性會感到皮膚明顯松弛，開始出現(xiàn)細紋、黃褐斑、毛孔粗大等各種皮膚問題。 那么，膠原蛋白是什么東

　　處方一：負重踢腿

　　

　　練習方法：

　　

　　1.身體直立一腿支撐(體質(zhì)較弱的可扶支撐物)，另一小腿綁上沙袋或別的重物，做前踢腿動作，踢的高度應與上體形成直角，踢5-10

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　　別以為健步行走就是一個簡單的下肢運動。目前已有許多研究證實，規(guī)律的健走可有效鍛煉身體各部位：



腿腳。健走相當于對骨骼進行力量

　　堅持科學合理膳食

　　

對于抗衰老而言，科學合理的膳食可以從內(nèi)部改善你的肌膚和身體狀況，讓你更年輕，更有活力。



1、多食新鮮蔬菜和水果：新鮮蔬菜和水果中富含多種維

　　鯽魚

　　

推薦理由：鯽魚含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，對肌膚的彈力纖維構(gòu)成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。

　　素食美人你要抵抗炎癥

　　

　　有人為了減肥，有人為了健康，有人為了喜好，有人為了信仰……選擇素食的理由總是很多。素食美女把蔬菜當正餐、水果當甜品。

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　　民以食為天，根據(jù)不同的季節(jié)和自己的愛好把飲食安排好，養(yǎng)生就事半功倍了。雖然說現(xiàn)在的反季節(jié)蔬菜供應充足，應有盡有，但還是少吃為妙

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　　臉部衰老的表現(xiàn)主要有細紋、皺紋、皮膚暗沉、斑點、毛孔粗大、失去光澤、膚質(zhì)粗糙和缺乏彈性。



25 歲到29 歲這個階段是控制皮