蹄筋中含有豐富的膠原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，并且不含膽固醇，能增強細胞生理代謝，使皮膚更富有彈性和韌性，延緩皮膚的衰老，有強筋壯骨之功效。





　　食材：苦瓜100克，水發

　　在平常的生活當中，你是不是養成了一些不好的習慣，讓皺紋出現得更早呢?今天，就來認真的檢視一下，你是不是有以下這些促使皺紋提前出現的不良習慣吧。
　　影響皺紋的六大不良

　　最佳蛋白質來源——魚肉
　　推薦理由：魚肉可提供大量的優質蛋白質，并且消化吸收率極高，是補充優質蛋白的最佳選擇。同時，魚肉中的膽固醇含量很低，在攝入優質蛋白

　　乳霜、乳液不可忽視

　　

　　我們很好奇，為何法國女人好像總是不會老？即便是上了年紀的婦女，也能擁有優雅的儀態，臉上或許多了一些皺紋，但肌膚還是充滿了光澤與自信

高溫來臨，吃幾塊西瓜，既解渴又消暑，難怪人們將它譽為“瓜果之王”。中國園藝學會西瓜甜瓜協會常務理事張顯教授稱，西瓜含有豐富的維生素、蛋白質、鐵、鈣、鉀、

　　習慣一：臉部按摩法，每天３分鐘



這是一套促進臉部血液循環，緩解皮膚肌肉緊張的簡易臉部運動。



緩解面部肌肉緊張法



１、面對鏡子，挺胸直立。兩腳自然平行分開。



２、用

　　這樣吃早餐就能抗衰老！



早餐食用的是，1份水果+1份紅薯+1份米飯+2份蔬菜。也就是說，我們把每一餐分成5等份，其中水果、紅薯、米飯、蔬菜的比例是1：1：1：2。若是重癥病人或慢

　　人體衰老是一種自然規律，人體的生長、發育、衰老與臟腑功能和經絡氣血的盛衰關系密切，當機體氣血不足，經絡之氣運行不暢，臟腑功能減退，陰陽失去平衡，均會導致和加快衰老。我們

　　徐熙媛 美容大王
　　自從出演《流星花園》中的杉菜一炮走紅的大S，盡管年屆30，可仍給人以高中女生的清純形象，當然這與她對美有著近乎瘋狂癡迷的態度不可分。其實她如細瓷

　　高溫來臨，吃幾塊西瓜，既解渴又消暑，難怪人們將它譽為“瓜果之王”。中國園藝學會西瓜甜瓜協會常務理事、西北地區科研生產協作組組長張顯教授告訴《生命時報》

　　橙汁在不少人心中或許是最健康的飲品，提高免疫力、美白潤膚、保護血管。這主要都歸功于橙子中富含的維生素C，雖然維生素C在抗老防衰方面也有一定的效果，但它并不屬

一、女人要年輕不老，不要做的幾件事：
　　1、婆婆媽媽，很羅嗦，給人感覺就是老大媽。豈不是未老先衰了。
　　2、心胸不開闊，小心眼，一點點小事，左右思量，影響睡眠，如果一個人的睡眠

1、梳頭
　　古醫學家探明頭部穴位較多，通過梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄風、開竅守神、止痛明目等。早晚用雙手指梳到頭皮發紅、發熱，可疏通頭部血流，提高大腦思

　　秋天，正是收獲玉米的季節。科學研究發現，在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用是最高的。除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素外，玉米中還含有核黃素、維生素等營

　　男人抗衰老首先必須用正確的知識武裝自己，如：頭發變得稀疏，腹部開始鼓脹，前列腺出現問題，勃起發生障礙等等，男人的身體在每個新的時期都會有一些變化——有些還比較