核桃具有很高的營養(yǎng)價值，它具有補腦、美容抗衰老的作用，還能保護心臟、治療失眠、便秘、關節(jié)炎等疾病，既可生吃，也能當食材做菜，很適合冬季吃。
　　冬季養(yǎng)生話核桃
　　提

　　女性的更年期是生理和心理發(fā)生改變的時候。那么女性在這樣的特殊時期如何才能做好相關的保養(yǎng)抗衰老呢？下面給大家介紹女性更年期抗衰老的方法，供大家參考。
　　早睡早

　　中醫(yī)很早就用大棗治病，我國最早的藥學典籍《神農(nóng)本草經(jīng)》，將大棗列為“上品”，從醫(yī)圣張仲景、藥王孫思邈，到現(xiàn)在的國醫(yī)大師，治病都離不開大棗。現(xiàn)代藥理研究證實，

　　青春永駐是人們一直所追求的，但是生活中許多的人卻因為生活的不良習慣，讓自己加速的衰老的過程。下面給大家介紹遠離加速衰老的幾種壞習慣，供大家參考。
　　過分節(jié)食
　

　　果蔬：幫助皮膚表層抗侵蝕
　　當然是由于它們豐富的水分和維生素(維生素C、β-胡蘿卜素……)，以及抗氧化化合物(磷脂、紅色素……)。水果

　　西班牙國徽的最底部有一種水果，是石榴，石榴是一種栽培歷史悠久且營養(yǎng)價值很高的水果，我國已形成了河南滎陽和開封、陜西臨潼、山東棗莊、安徽懷遠、四川會理、云南蒙自和

　　誰都希望年輕，因為年輕意味著活力，年輕意味著容顏不老，年輕也意味著相對健康，年輕是一種財富，因為年輕還可以做更多的事情，因為年輕還輸?shù)闷穑驗槟贻p即使失敗了還可以重頭

　　1、番茄
　　抗氧化能力最強的食物是番茄，番茄中含豐富茄紅素。茄紅素抗氧化能力是維他命C20倍，是抗氧化的超強“戰(zhàn)斗機”。茄紅素令番茄紅得鮮艷，挑愈紅番

　　對于女性來說，都希望自己能夠美麗漂亮，平常她們也都十分注重保養(yǎng)，當然也僅是通過一些化妝品和護膚品，對于內(nèi)在的調(diào)理沒有關注，不過在古代人們都是通過中醫(yī)中藥來美容抗衰

　　1、紫薯讓肌膚保持水潤亮澤
　　紫薯含有豐富的胡蘿卜素β、維生素B1，維生素C、鈣質(zhì)、鎂元素等營養(yǎng)物質(zhì)。特別是它含有強效抗氧化作用的花青素，可以預防皺紋，防止

　　1、番茄
　　抗氧化能力最強的食物是番茄，番茄中含豐富茄紅素。茄紅素抗氧化能力是維他命C20倍，是抗氧化的超強“戰(zhàn)斗機”。茄紅素令番茄紅得鮮艷，挑愈紅番

　　綠茶水中含有豐富的茶多酚，能清除人體有害自由基，阻斷脂質(zhì)過氧化過程。此外，綠茶水中的鞣酸也可預防皺紋的產(chǎn)生。日本的一項研究證實，用綠茶水洗臉能起到抗衰老效果，比涂抹

　　芝麻養(yǎng)發(fā)，喝紅酒能軟化血管，不過人們對于其詳細機制卻未必能說清楚。日本研究人員在新一期《科學報告》雜志網(wǎng)絡版上說，這是因為芝麻和紅酒的成分能夠延長細胞壽命。

　　一、五官：視力下降最快
　　在五官中，眼睛是老得最快的器官之一。到了50歲左右，就會出現(xiàn)老花、視物不清。英國南安普頓大學眼科學教授安德魯·羅特里表示，由于現(xiàn)代人

　　一、抗衰老蔬菜：西蘭花
　　推薦理由：
　　西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質(zhì)來源。