一、性愛有抗衰老的作用保持正常的性生活，可防治性器官廢用性萎縮。此外，性興奮還是治療老年性抑郁癥的良藥。
　　二、性愛對內分泌和新陳代謝有促進作用性生活是身體

　　枸杞吃法五方補腎養肝抗衰老
　　用枸杞子配膳和藥用吃法頗多，蒸煮和水煎均可，事先應將枸杞子洗凈，藥膳配方應注意劑量，一般應以少量長期服用為佳，不可過量。
　　保健的

　　對于中國女生來說，中藥店里有幾味藥是專門為她們準備的，比如白芍、川芎、當歸、熟地，將這四種中藥一起熬煮，就是有著一千多年歷史、中醫界稱之為“婦科養血第一方&rdq

　　秘訣一：絕對不要裸著臉上床
　　皮膚細胞在晚上睡眠期間的活動速率要遠比白天來得快，對營養的需求和吸收速度也比白天清醒時來得多。因此，所有的美容專家都同意晚上睡覺

　　中藥是古代中醫留給我們的一種寶貴文化，它種類繁多、功效齊全、用法也多種多樣，很適合用來養生。有很多中藥還具有美容抗衰老的作用，下面我們就來看看哪些中藥可以美容

　　快節奏的生活和工作狀態讓很多女性還沒有進入更年期，皮膚就出現了衰老癥狀：松弛、日漸粗糙、毛孔粗大。不想這么早就成為“黃臉婆”嗎?你可以通過飲食來挽救

　　養顏抗衰老是女性人生中的一件大事，很多人都在為之辛苦奮斗，不管是買各種護膚產品來進行保養，還是通過注射、整形來保持面貌，都花費了很多精力和金錢。
　　1、最佳蛋白

　　看到菠菜，就會想起一個動畫片里的人物大力水手，當他沒有力量和能量的時候，就會找菠菜吃，一旦吃了菠菜就會力大無比，身材也會高達很多，當時覺得很神奇，難道菠菜這么厲害。其

　　女性抗衰老可搓哪些部位？
　　一、搓足
　　先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心臟”，可以促進血液的循環，激化和增強內分泌系統

　　女人想讓自己保持苗條的身材和美利的容顏，首先要保護好自己的卵巢，因為，如果你的卵巢早衰了，你的身體就會衰老的很快，那么，女人該如何保護自己的卵巢呢？保護卵巢有什么方法

　　多吃紫色食物讓你年輕抗衰老
　　對于很多的女性來說，抗擊衰老都是一個很重要的事情的，而飲食抗衰很多人都是有不錯的效果的，尤其是常吃一些紫色的食物都是能有效的幫助

　　1、深蹲動作要掌握要領。
　　對于老年女性來說，在做深蹲動作時需要把雙腳腳趾略微向外分開;這種簡單的解決方法能讓股骨與髖關節成一線，下蹲時讓膝蓋位于踝關節上方，而不

　　光滑緊致的肌膚是每個人都夢寐以求的。雖然世界上沒有這樣神奇的魔法可以讓你返老還童，健康的飲食和生活方式，可以幫助延緩皮膚老化的跡象。
　　“少食多餐。選

　　1.鯽魚、金槍魚等魚肉；
　　2.西蘭花；
　　3.冬瓜；
　　4.洋蔥；
　　5.豆腐；
　　6.圓白菜；
　　7.蘋果；
　　8.胡蘿卜；
　　9.牛奶；
　　10.礦泉水；
　　11.貝類含有維生素B12；

　　1、含鉛食品
　　鉛會使腦內去鉀腎上腺素、多巴胺和5-羥色胺的含量明顯降低，造成神經質傳導阻滯，引起記憶力衰退、癡呆癥、智力發育障礙等癥。人體攝鉛過多，還會直接破壞