橘子
　　含有大量的維生素A、維生素B1 和維生素C。它還屬于堿性食物，可以消除大量酸性食物對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害。



　　核桃
　　據(jù)《食療本草》中載：“常服令人

法令紋

　　法令紋：涂抹適量的保養(yǎng)品，運(yùn)用大拇指與食指指腹，沿著法令紋以清柔小挾捏動(dòng)作按摩；然后將手指卷曲，以畫圓的方式沿著下巴弧度秋柔往上提拉，到耳際部位即可停止。緊接

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　　抗衰老食品一：冬瓜



推薦理由：冬瓜富含豐富的維生素C，對(duì)肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤(rùn)效果。經(jīng)常食用，可以有效抵抗初

隆起的后腦勺顯得青春可愛(ài)

　　隆起的后腦勺--發(fā)型師總喜歡把后腦勺的頭發(fā)盡量吹蓬松，就是因?yàn)檫@樣能顯得青春可愛(ài)。
　　輕盈腳步--以前心情一美腳步就歡快地能飄起來(lái)，現(xiàn)

　　近年來(lái)，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，水果除了含有我們已知的營(yíng)養(yǎng)素外，還富含大量天然植物化合物。這些物質(zhì)通過(guò)提高抗氧化力、調(diào)節(jié)解毒酶活性、刺激免疫功能、改善激素代謝、抗

　　罪魁禍?zhǔn)祝荷眢w降溫 導(dǎo)致：臉頰松垮沒(méi)精神，法令紋明顯



多按摩幫皮膚支起“腳手架”



冬天皮膚比起夏日變得松垮了，缺乏彈性，不僅僅因?yàn)楦稍铮驗(yàn)轶w溫降低，新

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　　西紅柿：防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白。



吃西紅柿注意六個(gè)禁忌



(1)不宜和黃瓜同時(shí)食用



(2)服用肝素、雙香豆素等

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　　1、大腦

　　

30歲開(kāi)始，我們的大腦開(kāi)始衰老，重量也從最重的1600克開(kāi)始慢慢減輕，想在以后的漫長(zhǎng)歲月里一直保持你在家庭中的女王地位

　　假衰恐慌1：排便不暢

　　

經(jīng)常毫無(wú)原因地腹瀉，然后跟著幾天又便秘，肚子總不舒服，動(dòng)不動(dòng)就脹氣……這都是腸道的警告信號(hào)。腸道內(nèi)有一群有益細(xì)菌控制著排泄功

　　一個(gè)水果：天天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個(gè)，長(zhǎng)年堅(jiān)持會(huì)收到明顯的美膚效果。



二盤蔬菜：應(yīng)天天進(jìn)食兩盤品種多樣的蔬菜，不要常吃一種蔬菜，一天中必須有一盤蔬菜是時(shí)

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　　酸棗的營(yíng)養(yǎng)主要體現(xiàn)在它的成分中。它不僅像其他水果一樣，含有鉀、鈉、鐵、鋅、磷、硒等多種微量元素；更重要的是，新鮮的酸棗中含有大

　　葡萄
　　它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3 及豐富礦

　　抗衰老食物：西蘭花
　　西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素。十字花科的蔬菜已被科學(xué)研究證實(shí)是最好的抗衰老和抗癌食物。對(duì)女性而言，它還有保護(hù)皮膚的

　　科學(xué)家們說(shuō)，當(dāng)人體內(nèi)氧與其他化學(xué)物質(zhì)混合在一起時(shí)，會(huì)形成盲目破壞細(xì)胞和身體組織的有害物質(zhì)，這是心臟病、血管病、腫瘤、免疫機(jī)制衰退和神經(jīng)衰弱的致病原因。美國(guó)咖啡研

　　據(jù)載，乾隆常服的補(bǔ)益增壽方有五種以上，主要包括龜齡集、秘授固本仙方、健脾固腎壯元方、龜齡酒、松齡太平春酒和椿齡益壽酒。



秘授固本仙方是由補(bǔ)骨脂、魚鰾、馬驢腎