要一年四季做好防曬

　　做好防曬，皮膚就不會(huì)老化
　　專家觀點(diǎn)：想要防止肌膚老化，防曬是一年四季都要做的，但這只是最基礎(chǔ)的一步。 皮膚日積月累地受到紫外線侵害，必然會(huì)導(dǎo)致

　　一．黃金豆腐

　　

原料：豆腐、咸蛋黃、香蔥



調(diào)料：鹽、味精、胡椒粉、色拉油



做法：



１、豆腐切丁，用鹽水焯一下，撈起后裝盤。



２、鍋內(nèi)放油，下入咸蛋黃碎炒散，加適量

　　紊亂生活的人：定時(shí)理療，定時(shí)放松

　　

　　在不夸大Spa或者按摩功效的前提下，我們絕對(duì)相信這些方式就和溫泉、泡澡等一樣能夠讓身心得到放松。

　　

　　精油是不錯(cuò)的

　　應(yīng)從以下幾方面入手：

　　

　　1、尋找快樂，提高機(jī)體免疫力。

　　

　　人的情緒中，只有適度的快樂情緒是有利于人體健康的一種生理活動(dòng)。歡笑時(shí)，人的各個(gè)器官能產(chǎn)生

　　美國(guó)國(guó)家健康中心曾做了一個(gè)長(zhǎng)線的研究，發(fā)現(xiàn)人工的雌激素在補(bǔ)償?shù)倪^程中會(huì)造成癌癥概率的增加，心血管疾病也有20%到30%的概率增加。所以在使用雌激素替代療法這個(gè)問題上，我

　　晚餐不宜吃太晚



晚餐不宜吃得太晚，否則易患尿道結(jié)石。不少人因工作關(guān)系很晚才吃晚餐，餐后不久就上床睡覺。人在睡眠狀態(tài)下血液流速變慢，小便排泄也隨之減少，而飲食中的

　　1、午間打盹小睡一下

　　

　　調(diào)查顯示小睡40分鐘可提高操作能力34%，警覺性可立即提高并能保持幾小時(shí)。這比咖啡因的提神功效更顯著，并且安全無刺激。

　　

　　2、

　　美國(guó)大杏仁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
　　營(yíng)養(yǎng)學(xué)家確實(shí)這樣建議，因?yàn)槊绹?guó)加州中部的平原地帶有全球最適宜大杏仁生長(zhǎng)的氣候，有最一流設(shè)備和最專業(yè)的種植、采摘、加工技術(shù)，能保證大杏仁營(yíng)

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　　酷愛日光浴



危害：很多人都認(rèn)為日光浴不但能給自己帶來迷人的膚色還有益健康。但是千萬別小看陽光的厲害―頻繁或時(shí)間過久的日

　　吃什么抗衰老？常見的抗衰老的藥物有：青霉胺，維生素c，維生素e，微量元素等。專家提醒：抗衰老藥物吃多了小心有毒，近十年來，具有抗衰老功效的藥物層出不窮，由于大劑量和長(zhǎng)時(shí)間服用

　　目前，在抗衰老的研究過程中，經(jīng)過對(duì)傳統(tǒng)醫(yī)藥學(xué)的研究、整理、提高，現(xiàn)代挖掘到不少能夠抗衰防老的偏方、驗(yàn)方現(xiàn)介紹主要如下。

　　

　　[處方一]

　　

　　山藥15克，黑

　很多人知道運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)身健體，延緩衰老，但其中原因何在？德國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，原因可能隱藏在白細(xì)胞中。運(yùn)動(dòng)可以讓人體免疫系統(tǒng)保持“年輕”，進(jìn)而延緩肌體衰老。
　

　　多年來，對(duì)于花生及花生制品的營(yíng)養(yǎng)問題，很多國(guó)內(nèi)外的專家都在潛心研究。對(duì)心血管疾病發(fā)生的危險(xiǎn)性試驗(yàn)，食用花生油可降低21%。因此，常吃花生油對(duì)于中老年人有很好的保健作

　　松子入藥有著悠久的歷史。人們?cè)诜车倪^程中積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，在諸多民間驗(yàn)方中，不少就是用松子防病治病的，有很多廣為流傳的驗(yàn)方偏方且療效頗佳。

　　

　　據(jù)臨床證

　　對(duì)于老年人來說，他們基本上沒有護(hù)膚的概念一般秋天感覺到皮膚干燥了，就去超市買一瓶比較熟悉的保濕霜用，年紀(jì)大了，很少在臉上花工夫，而且大部分時(shí)間也是感覺到皮膚難受了才