抗衰老可以說是女人的終身事業(yè)。人總是抵不過時間的消逝，到我們25歲的時候，皮膚就開始進(jìn)入衰老期，皺紋、色斑、皮膚松弛等現(xiàn)象逐漸出現(xiàn)，這時，抗衰老工程也正式展開。如果能

　　1.西蘭花。
　　富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素，專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增強(qiáng)皮膚抗操作能力，有助于保持皮膚彈性。
　　2.三文魚。
　　美國著名皮膚學(xué)家佩

　　紫薯：
　　其含有豐富的蛋白質(zhì)，多種維生素和多種礦物質(zhì)元素。尤其是鐵和硒含量豐富，具有增強(qiáng)機(jī)體免疫力，清除體內(nèi)自由基的功效。更值得一提的是紫薯含有大量的花青素，它是

　　7個保養(yǎng)秘訣
　　一、肌膚抗氧化
　　人體由細(xì)胞組成，人體衰老也是從細(xì)胞開始的。壓力、紫外線、大量運(yùn)動等因素對健康細(xì)胞產(chǎn)生“氧化”破壞作用，最終導(dǎo)致和加

　　一、肌膚抗氧化
　　人體由細(xì)胞組成，人體衰老也是從細(xì)胞開始的。壓力、紫外線、大量運(yùn)動等因素對健康細(xì)胞產(chǎn)生“氧化”破壞作用，最終導(dǎo)致和加速了細(xì)胞乃至整

　　老年人退休之后，隨著年齡的不斷增加，內(nèi)心也會發(fā)生一些變化，一些不健康的心理會影響老人的長壽。通過認(rèn)識以下幾種心理可以減速老年人的衰老。


　　1、怕死的心理：
　　他

　　眾所周知，女性對衰老的擔(dān)心遠(yuǎn)超過男性，而且對衰老的擔(dān)心和表現(xiàn)也大不相同。下面列出男性和女性的5件事，并教你如何克服這些擔(dān)憂心理。


　　男人最害怕的5件事
　　性功

　　紅棗的功效：
　　補(bǔ)氣養(yǎng)血：
　　“紅棗有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神”之功效。紅棗中的高維生素含量，對人體毛細(xì)血管有健全的作用。用紅棗20枚，雞蛋1個，紅糖30克，水燉服，每日

　　食物的營養(yǎng)價值是極其豐富的，利用飲食美容，可以讓你的肌膚得到非常好的滋養(yǎng)。我們都怕自己的肌膚出現(xiàn)衰老，那么，該如何延緩皮膚的衰老呢？美容師發(fā)現(xiàn)，多吃一些食物，可以起到延緩

　　西蘭花又名綠菜花、青花菜、嫩莖花椰菜、意大利芥藍(lán)、莖椰菜，近年我國有少量栽培，主要供西餐使用。西蘭花表面小花蕾明顯，較松散，而不密集成球，以采集花蕾的嫩莖供食用，營

　　一個水果：每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個，長期堅持，會收到明顯的美膚效果。
　　兩盤蔬菜：應(yīng)每天進(jìn)食兩盤品種多樣的蔬菜，不要常吃一種蔬菜，一天中必須有一盤蔬菜是時令

　　黑米中含有非常豐富的花青素和葉綠素，甚至比漿果中的含量還要多，是非常好的抗衰老和抗癌食品。黑米是一種藥、食兼用的大米，具有較高的藥用價值，在《本草綱目》中記載：有滋陰

　　近年來，營養(yǎng)科對嬰幼兒的視力保護(hù)和發(fā)展，還有發(fā)病率逐年攀升的老年性黃斑變性等都有所關(guān)注。防治黃斑病變，應(yīng)多吃深色蔬菜，尤其是菠菜和玉米、南瓜，可以抗眼睛衰老。
　　

　　櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑
　　櫻桃
　　自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極

　　“不老丹”是個傳說，但是抗衰老還是個永恒的話題，生活中抗衰老的方法有多種，飲食只是其中的一種。我們?nèi)粘Ｉ钪械某３缘乃卟说榷际强顾ダ系氖澄?。因此?/p>